打篮球的最好运球方法 打篮球怎样才能带好球？

打篮球的最好运球方法

打篮球怎样才能带好球？

打篮球怎样才能带好球？

1.如何练好运球？当我们掌握了基本的球形度，就可以进行运球的强化练习了。

运球时请记住五个基本原则。只有掌握正确的方法，才能事半功倍:

A.完全打开你的手掌，用你的手指运球，绕着手掌，不要 不要用你的手掌触摸球；

B.时刻保持抬头，运球时始终保持抬头，这样可以观察防守者和队友；

C.非运球者要抬起来护球；

D.大力运球，从而使球更快，缩短球不在手的时间；

运球技术中速度最快的技术是？

运球中，最快的运球是脚背正面运球。

脚背正面运球多在越过对手后使用，前方深度远未主，仍需快速向前运球。脚背前运球动作要点:跑步时身体自然放松，上身微微前倾，双臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖朝下，脚伸向地面后再踏。用脚背前侧把球向前推。

十二种运球训练方法？

1.拍球。

双手持球，手掌用力拍打篮球是最初的出发姿势，目的是让大家 他的手很快熟悉了篮球，找回了感觉。

2.拍子轻触球

为了练习手指的灵活性和对球的控制，用这个动作热身，分别在头顶上方和前方快速拨球。

3.球围绕着球

这是最直接的熟悉球的动作。你应该围绕你的腰，头和膝盖练习球，顺时针和逆时针都可以。

3.球围绕着球

这是最直接的熟悉球的动作。你应该围绕你的腰，头和膝盖练习球，顺时针和逆时针都可以。

4.英镑有力地流动着

大力运球是为了练习更好的控球，在普通运球中更加稳定，提高运球速度。

5.低拍手指运球低

依靠手指快速低位运球，加强手指对篮球的控制，也联系手指的力量，对投篮也有好处！

6.高磅运球力量大

运球高，同时力量大，也和练控球稳定性一样。

可以在运球高位的时候加上交叉动作，然后你会发现做交叉的时候速度会更快！

7.绕腿运球低绕腿

单手低位运球绕腿，提高手的灵活性。

8、8字形低运气画出单词 8 很好。

双手加入控球，高频控球和胯部画八字加强弱侧手！

慢慢举起手，减少拍腿绕球的次数。最后，每次换手只能把球转移到胯下一次。

9、交叉

不同于通常的交叉，控球点要高，甚至高于肩膀。这样的练习也可以让你在游戏的使用上更加灵活快速！

10.一边到另一边单手向前换球控制

11.从前到后单手控球。

身体一侧来回控制球，动作同上，全方位加深对篮球的控制！

12.进出用一只手控制内外球。

两只手反过来。