怎么提高篮下两边的终结能力
怎样可以提高篮球突破得分能力？
怎样可以提高篮球突破得分能力？
提高突破得分能力，还是要分两步走。先练突破，再提高篮下得分能力。
突破最重要的是运球。如果运球不熟练，传球就是奢侈。唐 不要玩花样动作，练基本功。网上有很多运球教学视频，都有详细讲解。比如双手同时运球，球不要过膝盖。交叉步是一种非常实用的运球传球。但是，这个动作第一步需要较高的速度。所以相对需要提高爆发力，柔韧性，速度。看看优秀选手的突破动作，你会发现顶尖选手非常重视肩头假动作的实用性。模仿那些球员的动作，用步法练习。打下坚实的基础下班后可以加一些复杂的动作。
至于突破后的得分，重点考验的是手腕和手指的力量，在运球训练中也可以加强。学会更好的利用手指的力量，尤其是手指的划水，会在篮下起到很大的作用。突破后的小投其实是一个被忽视的技术，即使在NBA也是如此。真正精通这项技术的玩家越来越少。但是对于身体素质不那么好的选手来说，小抛其实是一个弥补自己身体劣势的好方法，平时可以多练习这个技术。
怎么才能提高篮下的进攻能力？
最重要的是提高自己的核心力量。包括上肢力量，下肢力量，腰腹力量等等。做俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲、30米加速跑、蛙跳、跳绳、跳楼梯等。，都可以提高身体的核心力量。除了力量练习，还要加强人球结合。感，练习篮下多种得分，熟练。