足球转身速度慢如何提高
如何提高自己的转身速度(足球后卫)？
如何提高自己的转身速度(足球后卫)？
我感觉在身体机能相同的情况下，技巧是压低重心，有些时候甚至牺牲重心，当然这要建立在对对方队员准确判断的基础上，我是踢后腰的，我的爆发力并不好，但是我在上路不很怕速度型的突破，体会是要提前紧逼，在他冲起来起速之前身体靠上去，尽量压缩他的活动空间，逼他在紧贴你的情况下强行启动，然后转身时尽量压低重心，有一种上身使劲往下趴的感觉，感觉类似被人在背后推了一下，向前踉跄，这样转身就会很快，加上我身高腿长有点优势，一般都能把进攻在中后场化解调。
在边路进攻时我专心练了一个动作，就是左左边路时向前突破中突然急停，用左脚将球从右脚后扣回来，同时转身变成右脚拿球，也可以顺势突破，主要是因为我踢后卫但是右脚踢球的原因。
感觉扭头速度倒不是非常快，关键是带有假动作，偏过对方。
后来左脚受了点伤，改踢左边后卫去了，就没大用这个动作。
足球业余运动员如何训练体能、速度和爆发力？
你所说的其实都是基础体能训练涵盖的范围。你需要经历几个阶段
一.一般力量增长期。指的是各项基础力量，一般力量是专项力量的基础，相当于地基。比赛和传统力量锻炼一样。
二.专项力量提升期。一般力量再强不能转化为专项力量，就对运动表现的提高没有任何帮助。重点说一下这个阶段
这个阶段的锻炼包括爆发力习练，力量速度学习，速度力量学习，敏捷平衡协调习练，多平面转化练等。它的作用是把上一个阶段增长的力量，转化成专项运动所需的模式。
1.爆发力练好可以采用高翻高抓高拉等。
2.力量速度和速度力量主要强调的是行程速度以及速度与力量的有机结合，有助于提高对抗能力。可采用较轻负重进行快速练习。
3.多平面转化则是给你在本场比赛中减速变向等打下基础。可用侧向移动接迅速转身跑，侧跳接正跳等。
三.功能系统演练。你问题中所说的体能应该就是指这部分，田径中常见的可以用yoyo测试来进行评估和在训练。
首先要练习核心力量，有很多。比如对大腿进行无装备瘫倒比赛，针对小腿进行跳绳等弹跳练习。都可以增强核心力量。
ps5实况足球2023操作技巧？
左手向某个方向轻滑进行过人动作
过人在比赛中往往能够起到突然改变节奏的作用，在反击时非常有用。
后卫选择
进行过人的前锋一般要灵活，控球和盘球技能要高，而且当你的技能高到一定数值的时候，有可能在盘球的过程中会自动进行过人(例如欧文)。
所以身材高大的球星或内线就尽量不要尝试过人，尽量让中场或边路过人然后再创造机会。
过人
实况足球的花式动作非常多，然而在球场电光火石之间进行一个又漂亮又实用的过人便显得比较难了
我常用的过人有两种
一、是向面对的反方向滑，中锋会用脚后跟磕球并突然转身。这个动作一般在对方进行逼抢时可以突然转身进行护球，或者在跑动过程中突然变向甩掉中场，所以用在中后场和中后场比较多
二、是向斜前方滑动，内线似乎会有不同的过人，一般是双脚内侧磕球。这一招在边路进攻是尤其好用，当对方高速冲向你时，一个过人动作从他身旁溜走，这时候这一条上单就完全清空了，对方只能牵出一个左后卫来堵你。
这两种方法比较简单也比较实用，更多的花式动作等着大家自己去发掘。
过人忌讳
第一、绝对不要在静止的状态过人，除非是上面第一种情况转身护球，否则在静止状态下过人动作是不会把球分出去的，人和球的位置基本都不动，这时候100%被断球
第二、不要为了过人而过人，有的玩家很皮，全场一直做花式动作，拿球不动，对方抢上来就过人躲避，这种情况一般最后都会被断下球，不解释了。