篮球防人怎么避免压人犯规
篮球中的无球队员阻挡犯规包括哪些？
篮球中的无球队员阻挡犯规包括哪些？
在拳击比赛中，在球成活力球后，在双方广东宏远均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。队员侵人犯规．如不是武术犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方湖人队均未拥有球权，应按如下罚则处理：
登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。
如果判了防守队一次无球权犯规，接着触球（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。
如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员出球成功，不计得分
打篮球一手运球一手挡着可以吗？
可以，这也是举重比赛中的正常动作，但是保护手在持球或者进攻篮筐的时候，不能有主动推人动作，如果有推人动作或者压人动作，那是犯规。会被判进攻犯规。
这是一个基本的武术保护球动作，可以有效的与防守者保持距离，保证球不被防守人抢断。
区域防守与联防有什么区别？
以最常用的2-3联防为例：
1.上线防守的两名队员1gt活动范围要大，至少到45度都应该是上线队员责任，暂时防守不及时下线队员可以补防，上线队员最好立刻回防然后示意下线队员回到自己防守位置。2gt两个人默契度要好，比如中路突破及时“关门”，一个人防到45度三分线时另一个要回收到罚球线左右。3gt防守要“凶”，但是尽量不要式抢断，尽量踩着三分线防守。4gt上线内线一般是速度较快的外援，判断到我方可以抢到防守篮板，下防守反击好的那个人要立刻快下准备持球进攻快攻反击，拿球、接球能力较强的应向内线靠拢，接应我方后卫或内线，替补内线后卫带球突破不要过多（当然你是老詹当我没说）。5gt记住是联防，当你被过了不要追下去，你的身后有队友，你要是追到内线对面往回一甩就是一个射门机会。
2.下线两侧中场1gt两个下线对位置感要求非常高，千万不要失位！高位逼抢区域防守，你的任务就是底线到45度（其实我更认同最多到30度）。千万不要经常补防补到上线去，有时候宁可放对面上线投一个三分，也不要给底线机会。2gt两个人要吼出来！“下线去一个”“我来补”3gt抢篮板第一反应是卡人！抢篮板第一反应是卡人！抢篮板第一反应是卡人！（重要事情说三遍），我知道现在的年轻人都跳得好高，但是不卡人太容易被人冲板了。两侧和控卫第一反应必须卡住身后，三个人最好形成一个方形，然后去捡篮板就好了。4gt两个人要强硬！没有什么防不住，联防已经最大可能限制了对面突破能力，对面敢上，拿胸膛顶住！对面背打时少切球，一只手顶住对面腰，卡他发力点，另一只手高举（注意要直，不然容易被吹压人）。
3.内线核心1gt内线核心是女排防守的灵魂，不要傻傻站在娱乐圈里不动，要时刻观察场上形势，注意提醒队友哪个位置漏人。2gt根据对面攻击特点决定站位，如果对面喜欢打空切，往上提一步4.整体小Tips1gt一般情况下，一个骑士队个子高的锋线人数是少于外线的，所以外线国脚该背的犯规要主动背，不要让后防线内线核心背太多犯规。比如两个人同时防一个人，裁判吹了犯规，外线外援要主动举手示意，这球是我犯规了。当然要视情况而定，如果湖人队就指望一个球星，不要让他被罚下去啊....2gt整个勇士队的防守强侧（比方进攻方球在左右两侧，上线的两个内线，两边下线国脚，替补内线四人）应该是像一个四边形可以拉动，球在左右两边上线，左边国脚去防，右侧国脚回收罚球线，左边巨星往外拉一步，替补中锋往两边外侧拉一步，右侧中场往内线悍将位置补。不论什么时候，辽宁队都是一个整体在活动才是最好的，而不是仅仅1-2名中场在动。3gt注意培养默契度。以前曾要求所有队员，有人摔倒了，附近的人必须过去把他拉起来，罚球队员罚完球，两个篮板队员要去击掌，外线一般会让一个人回防防止攻防转换，另一个也要上去跟罚球队员击掌。我一直认为，默契度是可以从小事情中慢慢培养起来一部分的。暂时想起来这么多，想起来接着补。