打篮球防守有什么好的方法 打篮球中怎样防守才是阻挡犯规，尤其是防守有球突破的时候？

打篮球防守有什么好的方法

打篮球中怎样防守才是阻挡犯规，尤其是防守有球突破的时候？

打篮球中怎样防守才是阻挡犯规，尤其是防守有球突破的时候？

不站在进攻方是犯规的。;或者是处于三秒钟的防御区域来阻碍进攻。拦网犯规，其实是防守方失位造成的。看看火箭的巴蒂尔怎么防守就知道了。阿根廷 美国队的防守队员也非常擅长防守本届世界杯。

篮球里面什么叫阻挡?什么才是正确的防守？

篮球比赛和其他体育比赛一样，都有规则，违反规则的人会被判犯规处罚。篮球比赛中，运球者和防守者在攻防对抗时，作为防守方，采取不合理的站位、不正确的身体姿势、不恰当的起跑方法和违规动作，导致错误的身体接触，停止进攻。正确的防守方法是:正确的防守姿势(包括腿和手臂)，提前拦网防守有利位置，不被对手左右的假动作，以及灵活的脚动来弥补位置。篮球比赛是团队项目，队友之间的默契配合是最有效的防守。

篮球如何过贴身防守？

篮球比赛中要想通过个人防守，最重要的是不要在对方的和防守下接球。

1.退后一步，自己创造空间。以右手球员为例，运球假装突破，左脚后退假装变向。同时，观察防守者是否向前移动，当防守者 的重心前移。原则是防守者的哪只脚在哪边。也可以后退假装突破然后阻止跳投。

2、横向运球。横向运球是指不面向篮筐(平行)方向运球，例如沿三分线弧线与防守者运球。这时候防守者靠近你的时候，可以突然转身，改变方向。与锋面变化不同的是，这种变化方向更主动、更大。因为之前是横向的，直接背对篮筐，空间更大。另外，你可以和防守队员平行跑向篮筐，然后突然跨出去投篮。

3，这么多废话无非就是换个方向，退一步。如果你能 t只是用右手运球，那么就需要队友的掩护:带球朝队友方向跑，或者利用掩护杀或者和队友一起打。

如果是外线球员 s防守，可以通过大回环和后撤拉开与防守者的距离。如果防守方追上防守，你可以加快他防守的突破。

如果是内线球员，一般会用身体护球，打回。同时，你应该注意对手 的重心移动，抓住机会做一个转身突破或一个后转身突破，并注意不要超时反打(5秒)。如果你真的可以 t受不了，你要把球传回队友手中夺回位置。

篮球战术中，最有效的破区域联防和人盯人防守的办法？

1.人盯人防守的基本要求(1)防守时以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾。时刻注意人、球、对手、篮筐等的朝向。，随时调整防守位置，注意协助同伴防守，干扰和破坏你附近的球和进攻者。(2)整个团队要有良好的合作意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，力争在气势上占据主动。（3)防守无球队员时，主要是防止或减少对方 ■接球，特别是防止对方在有威胁的区域接球，兼顾人和球，准备及时补防和断球。(4)持球防守球员时，首先要防止对方投篮突破，干扰其传球。运球时，要迫使对方移动到侧面和角落，把球停住。对方停球后，应立即紧逼防守，封堵传球。在持球防守队员的整个过程中，要积极运用抢、打、封、擦、盖等技术和各种假动作，消灭和抓住对方 对球的控制。区域防御1。区域联防区域联防的概念和特点区域联防是指当进攻转为防守时，防守队员迅速退到后场，每个队员负责防守某一区域，对进入该区域的球和进攻队员进行严密防守，并与同伴配合防守，将各个防守区域以一定的阵型有机联系起来的一种防守战术。其特点是在人人防守某一区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动(也称球动，人随球动)，不断调整防守的位置和阵型，重点防守的是球区和篮下。这种防守战术位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮筐，组织后场篮板球，发动快攻。但由于地域分工的限制，各种联防都有一定的薄弱区域，容易在局部地区被对方打得落花流水。

2、区域防守的分类根据防守位置形式，常分为区域防守。