乒乓球训练中刚开始学打单球技巧
初期乒乓球打法？
初期乒乓球打法？
初期乒乓球的打法，如果没有一点基础的乒乓球爱好者，刚开始的时候，可以先学会用乒乓球拍颠球，球拍面朝上，把球颠起来，练球熟练以后，再找一名对手，学推球，面对球台，球拍朝下45度左右，身体带动球拍向前方推出，学习打乒乓球是一个循序渐进的过程，可以找一个师傅或者教练，不懂得可以问他，让他带着你慢慢学习打乒乓球，乒乓球打好不是日不是一日之功。
乒乓球训练计划初级教程？
乒乓球快速入门训练计划：
第1天——第3天正手攻球训练（2小时）
方法：多球供球训练
第4天——第6天正手攻球训练（1小时）
反手攻球训练（1小时）
方法：多球供球训练
第7天——第9天正手攻球训练（半小时）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（半小时）
方法：单球供球训练
第10天——第12天正手攻球训练（半小时）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（半小时）
方法：单球供球训练
反手前冲弧圈球训练 （1小时）
方法：多球供球训练
第13天——第15天正手攻球训练（15分钟）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（15分钟）
方法：单球供球训练
正反手结合训练（半小时）
方法：单球供球训练
正手慢搓训练 （1小时）
方法：多球供球训练
第16天——第18天正手攻球训练（15分钟）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（15分钟）
方法：单球供球训练
正反手结合训练（半小时）
方法：单球供球训练
反手慢搓训练 （1小时）
方法：多球供球训练
第19天——第21天正手攻球训练（15分钟）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（15分钟）
方法：单球供球训练
正反手结合训练（15分钟）
方法：单球供球训练
正手两点训练（15分钟）
这个练的是步法移动，主要是并步
方法：多球供球训练
正手加转弧圈球训练 （1小时）
方法：多球供球训练
第22天——第24天正手攻球训练（15分钟）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（15分钟）
方法：单球供球训练
正反手结合训练（15分钟）
方法：单球供球训练
正手两点训练（15分钟）
这个练的是步法移动，主要是并步
方法：多球供球训练
反手加转弧圈球训练 （1小时）
方法：多球供球训练
第25天——第27天正手攻球训练（10分钟）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（10分钟）
方法：单球供球训练
正反手结合训练（10分钟）
方法：单球供球训练
正手两点训练（10分钟）
这个练的是步法移动，主要是并步
方法：单球供球训练
正手前冲弧圈球训练 （15分钟）
方法：单球供球训练
反手前冲弧圈球训练 （15分钟）
方法：单球供球训练
正手慢搓训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
反手慢搓训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
正手加转弧圈球训练 （15分钟）
方法：多球供球训练
反手加转弧圈球训练 （15分钟）
方法：多球供球训练
第28天正手攻球训练（10分钟）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（10分钟）
方法：单球供球训练
正反手结合训练（10分钟）
方法：单球供球训练
正手两点训练（10分钟）
这个练的是步法移动，主要是并步
方法：单球供球训练
正手前冲弧圈球训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
反手前冲弧圈球训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
正手慢搓训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
反手慢搓训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
正手加转弧圈球训练 （10分钟）
方法：多球供球训练
反手加转弧圈球训练 （10分钟）
方法：多球供球训练
发球练习 （20分钟）
方法：由教练指导练习反手平击发球
第29天正手攻球训练（10分钟）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（10分钟）
方法：单球供球训练
正反手结合训练（10分钟）
方法：单球供球训练
正手两点训练（10分钟）
这个练的是步法移动，主要是并步
方法：单球供球训练
正手前冲弧圈球训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
反手前冲弧圈球训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
正手慢搓训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
反手慢搓训练 （10分钟）
方法：单球供球训练
正手加转弧圈球训练 （10分钟）
方法：多球供球训练
反手加转弧圈球训练 （10分钟）
方法：多球供球训练
发球练习 （10分钟）
方法：由教练指导练习反手平击发球
接球练习 （10分钟）
方法：教练指导接不太转的发球
第30天正手攻球训练（5分钟）
方法：单球供球训练
反手攻球训练（5分钟）
方法：单球供球训练
正反手结合训练（5分钟）
方法：单球供球训练
正手两点训练（5分钟）
这个练的是步法移动，主要是并步
方法：单球供球训练
正手前冲弧圈球训练 （5分钟）
方法：单球供球训练
反手前冲弧圈球训练 （5分钟）
方法：单球供球训练
正手慢搓训练 （5分钟）
方法：单球供球训练
反手慢搓训练 （5分钟）
方法：单球供球训练
正手加转弧圈球训练 （5分钟）
方法：多球供球训练
反手加转弧圈球训练 （5分钟）
方法：多球供球训练
发球练习 （5分钟）
方法：由教练指导练习反手平击发球
接发球练习 （5分钟）
方法：教练指导接不太转的发球
上台与其他新手比赛（1小时）