羽毛球正手训练的十大方法
简述羽毛球正手发高远球的动作要领？
简述羽毛球正手发高远球的动作要领？
1、发正手扣杀时，站在靠近中线一侧，离前发球线约1米左右位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩膀同宽，身体重心放在右脚上。
2、准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈。左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部侧前方，然后放开球，挥拍触球。
3、控球时，身体重心由右脚移至左脚上，发球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。
4、当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握鞭子，并利用手腕屈收的力量向前上方用力跑动，然后顺势向左上方挥动缓冲。
扩展资料：
发平抽的必要性
1、发球是花样滑冰基本的重要的技术之一。体操发球虽不能象围棋发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，武术的发球应引起初学者的充分重视。
2、发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发抽球，则须采用正手发球。
羽毛球正手发力时的握拍，请教？
你好，手掌骨的大拇指下大鱼际，小指下掌骨处是小血海。
楼主可以理解成一种引鞭效应。1.基本型正手握拍技术左手握住拍杆，使拍框与天花板垂直，张开右手，用近似握手的方法，从上向下握住拍柄，从正面看，手与鞭子柄的结合部位成V形；从侧面看五指与拍柄呈斜形。无名指和小指握紧杆子，拇指、食指和中指自然放松，贴在拍柄左右两边的宽面上。棍子柄端靠近手掌的小气海肌，拍柄与掌心间留有空隙，利于发力出球。2.正手握拍屈指发力跑动前拇指、食指和中指放松，掌心与拍柄之间留有发力空间。为满足放松要求，拇指和食指只要贴在鞭子柄上即可，不要用力紧握。出球时，食指和拇指扣住拍子柄，中指、无名指和小指紧握拍柄，以拇指和手掌末端的小气海肌为支点，其余手指为力点，由放松到抓紧，用近似杠杆原理的方法，屈指发力跑动。
羽毛球正手挑高远球有什么诀窍？
相比于其他网上教学长篇的关于正手挑球的动作，我试图从另外的角度浅谈下正手挑球，抛砖引玉，盲人摸象
最基本的原地正手挑球为例子
有几个角度去定义1发力2击球点3正手挑球弧度角度
发力
挑球不可能是一个动作因为动作对应的是来球弧度速度动作是为了打球不是欣赏所以来球有多少不同，动作也该有多少不同，永远不要孤立的去讨论动作，所有的动作承载的都是力量还有对应的来球弧度先有来球弧度速度才有动作力量，毕竟你是在在场上不是乒乓球操(也回答了我看到很多cpu党的在看一些视频时经常会挑一些基础还不错的球者的毛病，这人打比赛肘没抬到最高等等除了真的是高球，球来的弧度就这么平为什么肘要抬到最高)
基本可以分为三种形态
第二阶段的比赛开始练正手挑球，发力起点支点该是肩膀肌肉和关节注意力要激活肩关节力量八边肌肉手臂肌肉小臂和手腕手指肌肉等是整个胳膊挥起来
?
第二个阶段以肘为支点腿部肌肉小臂手腕手指主导发力其余的肌肉群作为支撑?
第三个阶段以手腕手指为支点主导发力的是小臂肌群
注意点
不管怎么发力最后的抓拍都是必要的
正手挑球最重要注意的点是最后抓拍，后三根手指由松到紧抓拍，食指根部一定要卡牢金箍棒，完成一个完整的从松到紧到松的过程如果食指根部有茧了那么恭喜很正确
这三个阶段初级目的
先把动作练大更多的募集肌肉让自己有力然后把动作练小使发力集中让对手更不好判断出手
再一次重申练好全面的发力是为了面对各种不同的来球状况具体应用时就靠本体感觉去发力
?
熟练基本的发力动作激活肌肉保持放松状态带上眼睛和大脑肌肉自然会运作
?
提醒
练习过程中始终要让注意力流动起来，评价发力好坏不要单从自身肌肉感觉出来，更多去观察出球的速度?
球速才是评价发力的唯一标准
未完待续