足球保养和清洁
为什么经常踢足球的人都会有轻微罗圈腿？拜托各位了3Q？
为什么经常踢足球的人都会有轻微罗圈腿？拜托各位了3Q？
我的总结和经验是：作为支撑腿（大多是左腿），在发力踢球的时候身体会向支撑脚一侧偏侧身体，为保持重心和踢出的球的质量，支撑腿自然向外侧倾斜（可参考贝克汉姆经典的任意球姿势)。
这样久而久之造成支撑腿不同程度的弯曲。另外一条腿作为发力腿，在完成传球、射球等技术动作时，为求动作要领和完成质量，久之也造成弯曲，弯曲了也就成罗圈腿了。踢球运动结束后，正确的恢复体能能帮助矫正和避免“罗圈腿”的形成。蹲坐于地，双手后撑于地，双腿屈膝，双腿缓慢且有节奏左右摇摆（向地面侧压）。可以恢复体力，对骨骼也起到保养作用！
袋鼠皮的足球鞋要用鞋油来搽吗?哪种油?或者不要？
不要！弄不好皮的一部分会溶解脏了用棉布沾清水擦拭一下就行
袋鼠皮足球鞋怎么清洗？
球鞋肯定下场之后就再也无法回复到全新的时候了 尤其是走线黑了之后 基本上没法太好的解决 而且袋鼠皮最好什么都别用 说实在的 白鞋确实不好打理 不过作为天然皮革 和人草革不一样 很多化学试剂会损伤天然皮革 可能会使袋鼠皮变硬 所以每场比赛之后 最好就拿软一点的湿毛巾擦拭 如果鞋内汗比较多 就拿报纸塞进鞋里保持鞋型就好了 不用太讲究了 尤其是踢人造草 有黑色的胶粒 肯定会黑的很快的 能穿就好了 别因为要擦什么鞋油把皮质损伤了就得不偿失了
求一些nikeairforce1的常用保养技巧？
清洁
人造皮面：
人造皮面的清洁比较简单，只要用湿布清洁皮面后立刻用干布擦拭即可。切忌长期用擦皮鞋的保养油来擦拭鞋面，这样会导致鞋面皮质出现小裂纹。
磨沙皮面（反毛皮面）：
这种材质的鞋面清洁也比较简单，只需要一只干净且干燥的小牙刷在皮面上向一个方向刷即可，为保证鞋的寿命，请大家在平时穿着时尽量避免与水和油质的东西接触鞋面。
漆皮鞋面：
这种皮面清洁是最容易的，用这种鞋面不吸水的特制，我们可以找一块比较潮湿的布擦拭后用干布擦干水分即可。
特殊织物皮面：
这种材料的清洁方法是可以用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方，然后再用小牙刷沾清水清洁，最后用干布擦拭即可。提醒大家注意一下：勿用刷子和水直接去刷鞋面，尽量避免用鞋油保养鞋面，这些都会减少鞋子本身的寿命。
保养
应首先保证鞋子内部的干燥，可以找一些纸作为填充物塞到鞋子内部，将鞋身的皮面撑至舒展平滑，但不要塞过多的纸，接下来找一小包的防腐剂放在鞋口处，用专用鞋膜将鞋身包裹后用吹风机在离鞋身5-10厘米处将鞋膜和鞋身吹至光滑紧贴为最佳。提醒大家一定要将鞋膜和鞋身内的空气的空气全部吹走，以保证鞋的密封性。最后将鞋子放在通风且干燥的地方，注意要避免强光照射。
一、当鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡；
二、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料；（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。）
三、在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象；
四、每天训练的运动员或经常运动的爱好者，最好准备两双以上运动鞋，以便替换；跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡；将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净；
五、为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触；
一:鞋的皮面,用棉布弄湿,拧干后,擦拭!
二:网面,网面大多都是PV网面,可以用旧的牙刷,沾上水,由里向外擦!比如网面是在鞋的前面,那么就应该由鞋面向鞋的鞋头方向刷!这样脏的东西不会过多的残留在鞋上!
全部擦试完了,记得不要在太阳下直接暴晒,那样会使白色的鞋变黄的!
正确方法是:将擦试好的鞋放在你家里面阴凉通风的地方，如果通风的地方有少许的阳光的话,你可以用依仗面巾纸,全部沾湿后,平放在鞋面上(也就是将鞋全部盖上),这样一来,就不会发生白鞋变黄的现象了!