业余比赛联防好还是盯人好
篮球半场人盯人防守分哪两种防守方式？
篮球半场人盯人防守分哪两种防守方式？
1、人盯人防守的基本要求 (1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。 (2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。 (3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。 (4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。 区域联防 1、区域联防的概念和特点 区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。
2、区域联防的分类 依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为
联防和包夹的区别是什么？
联防与包夹，都是篮球比赛中的防守常用手段，但二者还是有所区别：联防表述的是，在篮球比赛中防守方，随着进攻方队员位置的变化，防守防队员，也不断地变换自己的位置，相互补充，达到人盯人之目的，以阻止进攻方队员的投篮或干扰其命中率。
而包夹则是表述对进攻方的投篮点和主要得分手，采取两人或三人同时上去进行包围防守，阻止其投篮和干扰其投篮的命中率。
篮球中的2 3联防，怎么防人的？
联防主要是区别于盯人防守。
2 3联防的站位是：中锋守3秒区中部，旁边左右底线各站一名防守球员，另外两名防守球员分别位于3秒区的两个顶端附近（接近整个防守区域的45度）。
2 3联防的优点是通过集体力量增加内线的防守，对篮板球的保护和防守对方球员的突破篮下很有效果
但在外线防守上（特别是三分线外），2 3联防需要人员不停的补防，进攻球员的外线投篮机会相应会增加。