如何学习一看就会的游泳技巧
游泳老浮不起来,基本游了一会儿就会沉下去,该怎么办呢?
游泳老浮不起来,基本游了一会儿就会沉下去,该怎么办呢?
学游泳时要有步骤的: 首先试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。 方法:
1)憋气潜入水中时将自己身体往前探,不要怕。因为要充分相信自己。前探标准是,让身体趴在水中。 a)在水中可以憋气超过20秒,所以这20秒对于来说是很安全的。即使是在5000米的海面上。 b)训练的地方水深比身体浅多了。
2)不需要很用太多的动作,让自己浮出水面,因为若是用力动,动作会越开,动作越快,体内的氧气消耗越多,只是原本在水中不动可以憋气20秒的,这时可能10秒不到就把头浮出水了,憋不住气了。
3)趴的时候,身体一般会往水下沉,别怕!即使沉到水底也不用怕,因为在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了,这次不过把下蹲的状态,转为向池底趴的状态。
4)有个现象。只要慢慢的趴,身体会在10秒之内半浮在水中的,人不会全沉入水底。记住!身体千万不要僵硬,要放松,自然。很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作,就离自己会游泳目标还有30%了。
5)在4)很熟练的基础上,再趴的过程中,试着把脚踹离水底,手脚慢慢摆动,一般脚是上下摆动,手往前伸着,上下或左右摆动,挑你习惯的动作。会发现自己会浮在水面了,只不过的头还潜入水中。能这边控制就离会游泳90%了。多多练习。寻找把头潜入水中,身体完全可以不碰者池底的感觉。 4.浮出水面 一般达到第3步不会很难,只是一个过程。能熟练“把头潜入水中,身体完全可以不碰者池底”后,接着这个动作,试者把头抬出水面。一旦发现这样身体往水中沉,这时把头再次埋入水中,身体会接着浮上来了。如此找感觉,总会让找到,通过手在水中一前一后划,腿一下一上拍打这水,你会慢慢的浮出了水面。 5.持续 浮出水面后,持续锻炼。接着无非就是调整游泳的姿势就好了,因为可以将身体浮出水了。可以控制自己浮在水上了,其它娃泳,蝶游,自由泳,仰泳只是姿势,喜好问题了。自己慢慢在水中琢磨,模仿。关键是和水的磨合了。 一旦可以自如浮在水上,姿势慢慢来,应该是没问题了的。
人天生就会游泳吗?
人天生是会游泳的. 很多刚刚出生的婴儿就能直接放入水中去游泳.甚至潜水30分钟左右.所以有人类的祖先是海猿这一说法.
我认为人之后不会游泳了,是因为太多时间在陆地上生活,并没有经常入水活动.
比如说海豹之类的.它们也是需要学的,出生后不久,就需要学,而且有淹死的可能.之所以能在后面成为游泳健将,只是它们随时都在水中捕食,这是必要的而已.