游泳时可以先准备哪些装备
去海边游泳的时候需要注意什么?
去海边游泳的时候需要注意什么?
去海边游泳除了一般游泳需要注意的事项外,要特别关注两件事:一是海流问题。在正规游泳场还无所谓,但是一旦脱离了人工场所,海流就是一个必须重视的问题。海流是看不见的,但是其力量之大,不是一般人可以对付的,搞不好足以要命。所以下海前要多做了解,下海后先在岸边试探性游动,确定没有明显离岸流以后再往远处游。二是海蜇问题。下海后很容易碰到海蜇,其颜色在水里很难被发现,只需蹭一下就够人受,轻则刺痛红肿,重则要命,不可轻视。其它的诸如风浪之类的并不可怕,因为都摆在明面上,根据自己的游泳实力,量力而行,看清天气预报就可以了。
泡温泉需要带些什么?
泡温泉需要带些什么?秋冬季节泡温泉是相对适合的季节,可以舒缓疲劳,放松心情,祛病养颜等。个人认为外出泡温泉以下几方面是可以带的:
1、带上朋友或家人。一同泡温泉,可以增强感情。与朋友一同泡温泉,边泡温泉边互相交流,更能增进工作、业务等方面的协调。与家人一同泡温泉,能促进家庭进一步和谐、融洽。
2、带上泳衣、泳裤、泳帽。虽然多数泡温泉的地方会提供,但相对来说要贵一点,且不一定有适合自己喜欢的颜色、款式。泡温泉最好自带泳衣(女生)、泳裤,相对安全、放心。
3、带上毛巾、浴巾。一般女生泡温泉重视自带毛巾和浴巾,男生相对随便一些,只带毛巾或浴巾,或泡温泉的地方提供的毛巾、浴巾。
4、塑料袋。放衣服、手机等随身物品、眼镜等。
5、不会游泳的,可以带上游泳圈。
6、洗发洗浴护肤用品,虽然泡温泉的地方大多有,但多为便宜一点的。泡完温泉后,还是需要保养的。
7、换洗的衣服是要带上的。
8、适当的水果等零食,还有水杯。水果最好事先切成小块放在保鲜袋或保鲜盒里,零食最好是小零食。
9、最方便、最随意的,就是多带钱。不过现在支付多为网上支付,所以一定带上手机,以及手机充电设备,确保手机能打开、上网。
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要自学游泳的话需要做哪些准备?
游泳必备的装备就不多说了。
首先一定要清楚自己想要学习哪种泳姿,不同的泳姿学习的东西是不一样的。之后就是下载个教学视频,但最好找一个会游泳的有经验的人教你。游泳自学成才的也有,但那都是在水里长时间泡出来的结果。如果时间不充足还是找人帮忙最好。
以蛙泳9为例,要先学会换气。可以自己找个脸盆练出水吸气下水憋气出气。以后进行地面的上肢动作练习,下肢动作练习,然后手脚协同练习,最后趴在凳子上进行协同练习。都练熟了然后进行水中训练。
现在浅水区进行动作联合训练,水中和地面上完全不同,自己一定要相信自己有信心,换气,泳姿。首先要能在水里漂起来就有进步了,之后开始加动作,让教的人看着动作不要变形。浅水区熟练了就可以慢慢去深水区练习了。游泳一旦学会就成了自己的本能,什么时候下水都会泳。
最后提醒一下,游的过程中感觉身体各个动作都很顺协调那就是会了。
相信自己。