如何在正规篮球比赛上表现得优秀
打篮球每次拿到球都不敢运，在平地上运的好好的（没有特别好），一到球场上拿到球就特紧张，怎么办？
打篮球每次拿到球都不敢运，在平地上运的好好的（没有特别好），一到球场上拿到球就特紧张，怎么办？
第一，心理素质需要加强，平常练习是放松的心态，球场上多少肯定会有些紧张，做出来动作也会拘谨，不协调
第二，还是不熟练，没有形成肌肉记忆，需要再加强练习，适当加一些对抗强度，双手运球找到球感
第三，加强自信心，到了场上，你就是场上的王！
要打好篮球，需要有哪些素质？
谢谢邀请。打篮球的素质个人认为有三个方面。
首先，身体素质。身体素质又分为先天的和后天的，先天的身体素质就是身高，这个是没有办法选择的，在篮球运动中，长人总是占有一定的优势，太矮的话就比较吃亏。
如果先天身高不够，可以通过后天锻炼来加强，就是使自己变得强壮，因为剧烈对抗是篮球比赛的一部分。
其次，就是技术。身体素质是下限，技术才是上限，比如地表最强175小托马斯，身体不如人的话，就苦练技术，包括控球、过人、突破、助攻、投篮等各方面的能力。如果技术出类拔萃，在长人之中也可以找到立足之地。
如果技术方面不能做到全面，可以找一项专长，比如库里三分，比如卢比奥助攻，比如哈登碰瓷。当然，这些人还是比较全面的。
最后，心理素质。包括对待比赛时的平常心、处理关键球的大心脏、阅读比赛的能力、广阔的视野、无私的胸怀、调节球队氛围的能力等等。
情商也是必不可少的，包括篮球比赛的场内和场外，场内别学考辛斯，场外别学杜兰特。