撑杆跳的正确方法与技巧
撑杆跳的杆可以伸缩吗？
撑杆跳的杆可以伸缩吗？
撑杆跳的杆不可以伸缩！运输比较困难，我国国内比赛都是通过火车货运的。
如果目前世界级的撑杆跳比赛中使用的撑杆主要有两种：
一种是碳素材质的撑杆，还有一种是玻璃纤维材质的撑杆。我国撑杆运动员使用的撑杆大部分都是从美国购买的，碳素材质折合人民币后价格在5000元-8000元一根。
另外一种玻璃纤维材质的撑杆价格是3000元-5000元一根。
撑杆跳是什么原理？
撑杆跳原理：运动员带杆起跑,化学能转化为动能；杆弯曲,运动员动能转化为杆的弹性势能；杆恢复原状,杆的弹性势能转化为运动员的机械能（重力势能和动能）；运动员从最高点开始下落,运动员的重力势能转化为他的动能；运动员落到缓冲装置,他的动能转化为缓冲装置的内能。 撑竿跳高（polevault），田径运动项目一种。运动员借助竿子支撑和弹力，以悬垂、摆体和举腿、引体等竿上动作使身体越过一定高度。撑竿跳高是一项技术复杂的田径运动项目。
撑杆跳的成绩是怎么算的？
报名的运动员先报自己的起跳高度，然后将横杆调至运动员报的最低高度，由报了此高度的运动员开始试跳，每个运动员在每个高度有3次试跳机会，当所有运动员试跳完成(成功或3次失败)或放弃此高度后(放弃此高度可跳下一高度，但上一高度的失败次数累计，比如在一个高度试跳一次失败后放弃此高度，下一高度就只有2次试跳机会了)，横杆上升，运动员的个人成绩连续3次试跳失败前，试跳成功的最好成绩。
如果有的运动员对自己能力估计过高，报的起跳高度超过了自己的能力范围或是贸然放弃试跳，很可能导致整场比赛没有一次成功试跳，也就是没有成绩。
撑杆跳的杆子是什么材料做的呢？
撑杆跳的杆子的材质有四种：木制竿、竹竿、金属竿、玻璃纤维竿。
分析：根据时间的发展，撑杆跳的杆子材质也发生了变化，具体如下：
1、木制竿阶段。
早年的撑竿材质都是木制的，1896年第1届奥运会上，美国运动员用木竿跃过3.30米，获得了撑竿跳高比赛的冠军。
2、竹竿阶段。
1909年欧洲将竹竿用于撑竿跳高中。1912年，美国的运动员以4.02米第一次突破4米的高度。1942年，美国运动员又以4.77米的成绩创造了撑竿跳高比赛的最高纪录，他用的撑竿就是竹竿。
3、金属竿阶段。
因为竹竿本身性能的问题，比较容易断，所以金属竿逐渐代替了竹竿。1930年就已有钢竿。1957年美国运动员以4.78米打破了世界纪录；1960年美国运动员又以4.80米创造了金属竿的最高纪录。
4、玻璃纤维竿阶段。
最早在1948年已经有人使用玻璃纤维竿。1961年美国运动员以4.83米创造玻璃纤维竿第一个纪录。美国运动员B.斯顿伯格和J.彭内尔先后跃过了5.13米和5.20米。
撑杆跳高起源于古代人类使用木棍、长矛等撑越障碍的活动。
撑竿跳高的横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长4.48~4.52米，最大重量2.25公斤。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。男、女撑竿跳高分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。
男子撑杆跳世界纪录保持者：
2014年2月16日，在乌克兰顿涅茨克举行的国际室内田径大奖赛中，李纳德·拉维莱涅越过6.16米的高度，打破了谢尔盖·布勃卡保持了20年51周的世界纪录。
女子撑杆跳世界纪录保持者 ：
2009年8月28日，在国际田联黄金联赛苏黎世站的比赛中，伊辛巴耶娃以5.06米的成绩打破由自己在北京奥运会上创造5.05米的女子撑杆跳原世界纪录，这是她职业生涯中第27次打破世界纪录，也是她第15次打破室外赛世界纪录。