乒乓接发能力训练方法 乒乓球接发球时，是应该采用顺着旋转接，还是应该逆着旋转接？

乒乓接发能力训练方法

乒乓球接发球时，是应该采用顺着旋转接，还是应该逆着旋转接？

乒乓球接发球时，是应该采用顺着旋转接，还是应该逆着旋转接？

两种都可以，但各有各的窍门，顺旋转接球的关键是挥拍触球的速度要吻合或超过球的旋转速度，也就是不能让球在拍子上吃转儿。逆旋转接球的关键是对球的旋转方向、旋转速度要有准确的预判，上手控球的技法是，球拍迎球时向球的旋转方向的反方向倾斜一定的角度，触球时绷住身体及手臂手腕的构架，触球瞬间手指抓拍子并配合身体构架向来球及旋转方向的反方向抵住用吸推的力量。

很久不打乒乓球了，最近又开始经常打了，怎样快速提高水平？

我是一位乒乓球爱好者，同时也是一名乒乓球初级教练，这个问题我来回答。
这位朋友问原来打过球，好长时间没打了，现在又捡起来了经常打，怎样才能使自己乒乓球的水平快速提高呢？
这个问题问得好，这也是多数乒友要问的问题，我们先看看这个问题的由来，简单的讲先看看你原来打球是个什么样的基础，是专业练习的还是业余打法的！如果是专业练习的想捡回来手感是相对来讲简单一些。毕竟你有一定的肌肉记忆。找个好一点的教练或陪练很快就会恢复过来，然后出去打打比赛，多找高手来打比赛，你的自尊心与自信心就会重拾回来！如果稍细一点来讲，就是单项过，比如每天正手弧圈球3000或5000反手动作同样做，一个月就差不多了（的保证质量的前提下）这些练习要结合步法来练，配套来练！发接发组合训练等等。常言道“与凤凰同飞皆为俊鸟”你都能与凤凰同飞了，是不是没有本科的文化也得有本科的水平不！要不也挣不到一起去呀！
业余选手想提高是个很难的过程！为什么有科班出身这一说呢！业余选手打球多球是靠手感打球的，没有正确的动作，也不明白动作的原理与科学性，所以打起球来准确性不高！而且更容易造成运动伤害！因为动作不合理，打球前没有必要的准备活动，打完球也没有适当的缓解运动，所以肌肉骨骼都容易受到伤害！那有朋友就要问了，怎样才能不走弯路呢？那么就得从基础动作学起来！要明白动作的原理，要学会自然放松，不拧着劲来练。想打球先动脚，脚到了再打球，这样慢慢的就会上升到另一个层次！
以上是我的回答，希望能帮到这位朋友！不当之处请多指正！