冬泳的好处及最佳时间
每天坚持游泳，游两个月，会怎样？
每天坚持游泳，游两个月，会怎样？
每天游泳一个小时，你的身材一定很棒，腰不好的小伙伴还可以通过游泳增强你的核心能力，缓解腰肌劳损，体制偏差的小伙伴，可以通过游泳增强你的免疫力，让你减少感冒。每天坚持游泳更能让你达到瘦身的效果，是减肥宝宝不错的选择！
游泳锻炼，每天游多少米合适？
专业培训游泳运动员：每天1000米合适。
业余游泳运动员：每天200米或500米合适。
介绍：
游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。