网球运动的基本技术
学网球过程中，该如何学习控球？
学网球过程中，该如何学习控球？
网球是一门热门运动、对大脑反应、身体协调、身体体质、身体素质、心态调整、脚步速度都有帮助的！
那么就开始正题：打网球失控有两种原因，(1)网球拍线没有做好，需要找维修人员换线调整，因为网子没做好训练时球就会失控。
(2)训练没有做好或训练方法不对，训练方法目的就是调整正确打网球姿势和对战技巧。
训练第一步：握球拍训练挥拍
挥拍前要做热身运动列如体操类似的，不做热身运动在训练时不小心就会弄伤
挥拍要力道均匀，拍板要感觉打网球的姿势挥动，不可以乱挥拍否则练多久都没用，站姿要跨开，发球和接球挥拍，每天最低几百次，感觉可以就提升挥拍次数，挥拍感就随着提升展现了。
第二步体质训练：跑步600米开始，随体质提升跑步距离，每天餐饮要丰富，补充身体，训练前要准备一瓶水，跑完步去洗手台用水冲洗面部，深呼吸几次平静了慢慢喝水，喝水不要慌小心不要被呛着。
跑步是训练在实战时体质和脚步速度，实战时球是很快的跟不上脚步就接不了球，体质维持不了几局就跑不动了。
反应训练：拿着球拍感觉在比赛似的左右跑动 挥拍，多做多训练会有好的成果
选择场地、在用球对着墙实战感觉在比赛似的正正规规的打，有些国家运动员就是采用这种方法做热身运动，可以采用这种方法提升反应能力，打熟了失误慢慢的就少了
注意：实战跨步要有规律否则容易摔倒 跨步的方法很多列如：双脚碎步，单脚小碎步运用会了跨步接球要容易一点。
网球运动
说起控球，其实网球就是个把球控制在场地内的一种游戏。休闲也好，竞技也罢，无时无刻不在控制网球，不让其出界。故题主的问题就等于如何打好网球一样，过于开放，不够严谨。单纯的从控球技术上来说，首先，还是要符合基本的击球原理。其次，手腕、击球动作模型、人球之间的位置、人球之间的时间空间问题、挥拍轨迹、力度、旋转、步伐移动技术等要恰到好处，养成熟练的球感，便可将球控制的很好。总之，控球是一个复杂的、综合的技术。从哪一方面展开来说，可以讲的太多。题主的问题过于开放，回答这个问题也只能开放而谈。
第一，把核心肌肉群练好，良好的核心肌肉群能提高身体的控制力，身体控制力好了，自然控球能力也强了
第二，步伐的练习，俗话说的好，网球打的好不好关键看你的步伐，步伐准确到位球球才能控的住
常用的网球技术有哪些？
1. 握拍
分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。
正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面，五指包绕拍柄，食指稍离中指，掌根基本与拍柄底部平齐。
反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直面，第二掌指关节紧贴右上斜面。
2. 击球
正手击球：正手击球的机会比较多，因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、切削和上旋等几种打法。平击求的速度快，力量大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。
反手击球：反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。
3. 发球
发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击性，并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点，安全率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或第二发球，也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转，球速快、力量大，直线飞行，常用于第一发球，成功率虽然低，但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相对较大，一般适用于高水平运动员的第二发球。
4. 接发球
接发球是网球运动中较难掌握的技术之一。这是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的判断和反应，并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般来回击球的难度要高。
5. 截击球
截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。它回击速度快、力量重、威力大，使对方难以应付，是迅速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。
6. 高压球
同截击球一样，属于上网击球技术，是用以对付对方挑高球的，其动作类似发球，在头部上空用扣杀动作还击来球。堪称击球中的一门“重炮”，是迅速制胜的锐利武器。采用高压球，合适的步法是前提，击球时不要迟疑。
7. 挑高球
挑高球技术在高水平的网球比赛中较少见，而在一般水平的网球比赛中运用较多。当一方在比赛中处于被动地位，而对手高压球水平也不很高的情况下，用挑高球来破坏对方的进攻节奏，使自己赢得时间回到有利的位置或者挑球过顶，迫使对方退回底线救球，使自己上到网前，反守为攻。因此业余选手掌握此技术很有必要。
8. 随机球
随机球是一种上网前的综合击球技术。对方对一浅球，即球的落点一般在发球线附近时，就得上前击球，并随球上网。因此说随机球时上网前的一板，击球位置一般在发球线与端线之间。打好随机球，对于上网抢攻得分是至关重要的。
9. 放短球
放短球就是把球刚好“吊”过网。短球放的好，可迫使疲劳的对手从底线上网，而又够不找球。放短球要求多采用手腕动作，带有削击的特点。在一般情况下，放短球有一定的危险性，因此，应用放短球技术要谨慎。
10. 反弹球
反弹球技术是一种难度大的击球技术。比赛中，通常是对方将球击到另一方的脚下，这是既不能向前击凌空球，又来不及退后打落地球，非得在离地面很近处看球刚刚弹起时打。因此反弹球往往时在万不得已的情况下运用的一项高难技术。反弹球节奏快，借力打，球速快，掌握此项技术，往往能在比赛中变被动为主动，使对方因仓促还击而失分。打反弹球注意力要更多的集中在击球时机上，后摆稍短，身体重心要低些。