全场篮球实战技巧
篮球怎么突破对手？
篮球怎么突破对手？
重心一定要低！
把重心尽量放低，一个加速突破的重要点。重心过高，不仅运球难度加大，而且严重影响了左右手交换拍球的速度，更重要的是运球的幅度也会相应地变小，不利于假动作的运用，起不到迷惑对手，甚至是破坏对手重心的作用。重心过高，还容易让对手完成抢断，脱手的可能性也变大了。因此，联系突破，一定要主要尽量弯下腰部，放低重心，将双脚打开，才能起到“风驰电掣，诡如幽灵”的效果！
幅度一定要大！
很多人运球重心也低，换手速度也快，但就是难以突破对手，原因就是运球的幅度太小！双脚没有打开，距离不够，手臂没有完全舒展开来，幅度甚至还不如双肩的距离，就算你速度再快，也不能破坏对手重心，迷惑对手的方向，找不到突破的空档，拖延了进攻时间，沦为大家眼中只会耍帅却没有实用的毒瘤！
肩膀一定要摆！
运球过人不是毫无目的的左右拍球玩，而是有节奏的左右晃动，肩膀一定要动起来，只有动起来，才能产生较大的运球幅度，才能有效迷惑对手的方向，才能破坏对手的重心，起到声东击西，让对手猜不透突破方向的作用，也就很容易找到对手的空档，没有阻拦地过人。
脚步一定要动！
要想获得理想的运球幅度和节奏感，双脚就一定要动起来，原地站立不动的运球，无论如何都不能够突破防守人，优秀的脚踝终结者都是脚步灵活的大师，本身就较大的运球幅度加上肩膀的晃动，再加上脚步的虚晃，绝对可以创造巨大的突破空间，轻松地过掉面前的对手！
速度一定要快！
对于速度这个东西，并不像前面两个要点那样，纠正姿势就可以了，要想获得较快的速度，除了基本的熟练运球之外，还需要我们有较好的手臂力量，只有手臂能够提供足够强大的动力，才能有理想的加速度，因此，平时注意无球的力量锻炼，比如说：俯卧撑、引体向上等都是方便实用的方法。
加速和急停！
最有效的篮球突破一般都讲究不超过三次运球，一旦我们不能够通过左右虚晃过掉对手，就需要采取加速和急停。左右晃动是横向破坏对手重心，加速和急停就是纵向破坏对手重心，对手立足未稳时立即加速，往往一步就能够过掉面前的对手，如果对手紧追不舍，一个急停，就能够依靠惯性快速甩开对手两个身位，为下一步动作创造空间。
天天练球还是不行，都快没信心了，篮球到底该怎么练？
练球是需要好的技巧和方法的。
1.投篮
首先一定要有一个标准的投篮姿势，好的投篮姿势不仅仅在动作上很美观，命中率也会大大提升。除此之外，还要练习臂力和腕力，远距离投篮是需要足够的腕力才能够，否则投篮时会很尴尬。总而言之，要想把投篮练好，是一个长时间的坚持和练习。科比曾经每天投篮3000次，这也是为什么科比投篮命中率较高。
2.运球
想要练好运球，建议每天抽出半个小时练习，交叉运球，胯下运球，背后运球…娴熟的运球可以让你在球场上游刃有余。而且建议根据网上标准的运球姿势练习。它和投篮一样，同样是个长期坚持的练习。
3.进攻突破
每天要练习基本的上篮姿势，欧洲步，跳步……当你能够成为进攻的万花筒时，就是你称霸球场的时候。当你练习熟练后，就可以通过实战来验证成果。
4.防守
好的球员不仅仅能够进攻出色，在防守方面也是特别厉害，建议每天可以通过观看比赛或者教学视频来学习如何防守！
5.身体素质
一个健康完美的身体对于篮球运动来说十分重要，篮球中身体接触特别多，所以一定要每天练习身体的对抗力量，一定会有很棒的效果。
建议各位篮球爱好者可以下载壹球APP，里面有符合你的训练方法以及一些教学视频，是不错的选择。（都是本人个人意见，希望各位篮球爱好者多多关注。）