轮滑单脚过桩训练方法
正确轮滑姿势？
正确轮滑姿势？
1、单脚蹬地双脚支撑直线滑行
主要是为了提高初学者在滑行过程中的平衡能力，掌握滑行的感觉
动作要领：做基本的滑行姿势，放松躯体，利用鞋轮内侧后方蹬地；然后抬起、回收蹬地腿，双脚平行并拢、双脚支撑滑行一小段。
如此连续，蹬腿幅度有小变大，随着滑行速度的提高，逐渐变为向侧方蹬
2、左右腿交替蹬脚支撑滑行
动作要领：保持基本滑行姿势，将身体重心轮流放在左右腿上，有节奏的左右腿交换的滑行，蹬地退应伸展到膝关节接近平直，收腿时双脚自然并拢。根据个人特点控制蹬地的节奏
轮滑前进的动力是在重心移动（从蹬地腿移向支撑腿）的基础上，利用大腿侧向蹬地产生的向前分力，其理想运动轨迹带有波浪形。
学好这些轮滑基础，做任何动作都事半功倍？
学好这些轮滑基础，做任何动作都事半功倍？
基础的作用：现在很多新手玩轮滑都喜欢自己看视频或者找玩家团队一起练习，但是我们很容易发现，许多新手在练习基础的时候总是一边练习一边垂涎着老玩家的各种花样动作，沉不下心来练习。结果是滑行、重心转移和脚部力量都没练扎实就已经开始练平花和刹车了。
轮滑怎样单脚过桩？
1，上身：微向前倾，双手自然张开（像杠杆一样，例如走钢丝首次长的钢管保持平衡）
2，支撑腿：膝盖略微弯曲，再发力与保持平衡间形成缓冲，
3， 发力：上身通过腰传递左右扭动的力（所以腰要绷紧），脚踝要有足够的支撑力才能良好的保持刀架压住同一韧不晃动（直排轮滑分：内韧，外韧，中韧）4，浮腿自然勾起来就行， 5， 另外有我教学时有个小诀窍：双手张开（尽量张平），感觉支撑腿发力不稳，身体老往抬起来的那只脚偏，你可以试试将身体往支撑腿那边倾斜（就是支撑腿的那只手放低一点，但双手还是平的）这样身体就侧过去，把重心压在支撑腿上了！希望我的回答对你有帮助！
滑轮滑的正确姿势？
滑轮滑正确姿势
1、单脚蹬地双脚支撑直线滑行
主要是为了提高初学者在滑行过程中的平衡能力，掌握滑行的感觉
动作要领：做基本的滑行姿势，放松躯体，利用鞋轮内侧后方蹬地；然后抬起、回收蹬地腿，双脚平行并拢、双脚支撑滑行一小段。
如此连续，蹬腿幅度有小变大，随着滑行速度的提高，逐渐变为向侧方蹬
2、左右腿交替蹬脚支撑滑行
动作要领：保持基本滑行姿势，将身体重心轮流放在左右腿上，有节奏的左右腿交换的滑行，蹬地退应伸展到膝关节接近平直，收腿时双脚自然并拢。根据个人特点控制蹬地的节奏
轮滑前进的动力是在重心移动（从蹬地腿移向支撑腿）的基础上，利用大腿侧向蹬地产生的向前分力，其理想运动轨迹带有波浪形。