足球拉拨球三个动作用脚哪个部位
足球高效的训练中包括的元素？
足球高效的训练中包括的元素？
1、基本功练习------传球、停球、带球、脚内侧带球拨球、脚外侧带球拨球。
2、长传练习-----训练传球精度，力量掌握。
3、力量练习-----腿部力量、爆发力、耐力。
4、足球知识的掌握------每个位置的职责，基本足球规则等。
5、意识练习-----球场意识、传球意识、跑位意识、前插意识、回防意识等。
6、综合练习-----通过比赛，提高自己。
最后，也是最关键的一点，就是坚持！特别是基本功练习，其实是很枯燥无聊的。但是不要小瞧这最基本的事情。他是你后面所有技术练成的基础。试想你停不好球，接下来如何传球？如何突破？如何射门？
关于教足球脚内侧左右横向拨球？
你好, 初学者先应熟悉球感. 可以先做单脚脚内侧和脚外侧来回拨球, 交换脚练习 接着可以进行挠杆练习, 基本功先打好. ]
踢球时带球怎样不容易趟大？
所谓趟大 是相对而言的 因为这是要根据持球者带球的速度 空间和运球路线决定的 如果是小范围盘带 最好选择用高抬腿至上而下的脚内外侧切球的方式 这样比较隐蔽 也有利于变向运球 对手也较难判断 尽量少用拖步拨球的方式 要让球处于1.5米的可控范围内
另外 当身体重心前倾时 也可以选择把地面球控制在与自己的锁骨形成垂直线的位置上
一来可以防抢
二来利于变向变速推进或迂回盘带
棒球投手的投球姿势要领？
正面投球
正面投球需要在整个投球过程中多加几步。在青少年比赛中，特定的跑垒规则规定不允许使用正面投球。而在高水平的比赛中，当垒上有跑垒员时，应使用侧身投球。
在垒上无跑垒员或者三垒有跑垒员时，投手才会使用正面投球。但作为基础技术，接下来，我们仍然逐步介绍正面投球的方法。在这个过程中，别忘了在每个步骤之间暂停并检查动作。熟练掌握以后再提速。
八个篮球投篮基本功？
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的