健身冬天注意事项
请问每天坚持游泳，冬天也游，会有什么好处？
请问每天坚持游泳，冬天也游，会有什么好处？
感谢邀请，游泳是大部分运动中损伤较小的运动，所以，游泳非常适合一些年龄偏大，体重超标，关节肌肉疼痛的朋友。
坚持游泳有哪些好处呢？
①游泳时，由于水的温度比较低，所以当人体进入水中以后毛细血管收缩，而随着人们的游进，体能消耗，身体温度逐渐上升，毛细血管逐渐舒张，所以血管在这个过程中得到锻炼，增加了血管的弹性。
②当我们游泳时，本来在路上保持直立的身体变为俯卧状，让原本因为重力而互相挤压的内脏器官得到放松，并且由于水的压力作用可以起到很好的按摩作用。
③游泳还可以有效减少身体各个关节之间的碰撞，因为在水中俯卧的姿态，所以重力作用下关节之间的挤压碰撞减轻，尤其是膝关节，踝关节，以及颈椎，腰椎，等，再加上水的粘滞性，在做动作时不会像在路上一样干脆利落，而是在水阻下得到缓冲，这也减少了关节之间的碰撞。
当然游泳还有很多其他的好处，比方说减轻心理压力，改善睡眠质量，提高性能力等等但是游泳就不会对身体造成损伤吗？答案是会的。
在此之前不止一次的强调过蛙泳长距离游进以及高冲击的蛙泳会对我们的膝盖造成损伤，所以，喜欢蛙泳的朋友一定注意，千万不要长期的坚持蛙泳“马拉松”式游法，或者短程冲刺，过度强调速度，短期内没什么问题，但是长此以往势必会造成损伤。再就是“游泳肩”，游泳动作不正确让肩部承受太大的压力，坚持游下去就会有风险。
所以，如果你喜欢游泳，一定要掌握科学的游泳健身方法，否则很有可能会得不偿失，掌握多种泳姿结合游进，不仅有趣还能有效避免损伤。
冬天钓鱼有什么技巧吗？
讲真心话，一年四季最纯粹的钓鱼季节就是冬季，所有与钓鱼相关的活动都变得简单、清爽了许多！
没必要再大包小包的拎装备、大号小号的换线组、大盆小勺的打窝，也不用太在意大小通杀，更不用斡旋于饵料的味型，一竿、一线、一腥饵，若是再有个暖洋洋的大太阳，岸边再有个干蒲草堆，再穿个厚厚的棉裤棉袄，直接一屁股怼草堆里，“葛优躺”一摆，那叫一个爽，给个皇帝做都不要，哈哈！
所以，冬季钓鱼从形式上来看，真的简单了很多，但是，若想有个好鱼获，要关心的事情却不少！
冬季钓鱼，选位、打窝是最重要的两个因素因为冬季气温极低，鱼的活性极差，基本不怎么活动，但也恰恰因为这一点，只要找到鱼窝，鱼也轻易不会散开，这就是冬季钓鱼选位的重要性，也是我们之所以多窝轮钓的根本原因，目的就是为了找出到底哪个窝子才是真正的鱼窝！
冬季目标鱼基本锁定鲫鱼了，能冰钓的地方会有所不同，野河岸钓基本就全是钓鲫鱼了！鲫鱼冬季爱待的地方有以下几个特点：
①向阳背风
“冬钓阳”是所有钓鱼谚语里最正确的一个！“阳”并不完全是指出太阳时钓鱼，“阳”还是一个方位名词，山南水北为阳，山的南边，水的北岸，这就是典型的阳位，向阳又背风，即使是阴天下雪，也要钓这样的位置，也要钓“阳”位！这是冬天钓鱼选位置最最最重要的思想！
②大面积水草、干芦苇等水中障碍区
注意，一定是大面积最好，若是整体水域中都没有大面积的水中障碍，零散的也是“鹤立鸡群”了！总之，光秃秃的水面很难藏鱼了，除非有流水、有地热、足够深！若是即背风又向阳，水中还有“连绵不绝”的障碍区，那就是绝佳钓位了，水深往往都不重要了！
再来说说打窝：
窝料没什么可说的，其实完全可以用夏天的窝料都没问题，当然酒米也行，只是这个发窝时间就大不同了，头天打窝第二天钓，上午打窝下午钓几乎势在必行，想半小时就发窝比中彩票都难，除非真的就是下竿正中靶心(鱼群的藏身之处)，但凡有个五六米远，没个两小时都很难把鱼诱进窝！
其它一些注意的地方用饵不用说了，红虫蚯蚓最好使，当然也有坚持用面食的，也不好多说啥！
线组0.8＋0.4通常够用了，长竿短线扎草洞的话可以适当加大一号。
鱼钩不论是朝天钩还是双钩垂钓，都尽量用钩条细一些，轻质一些的，又要方便挂活饵的，个人喜欢用溪流。
以上就是一些冬季钓鱼要注意的事项，都是最基本的内容，更侧重北方地区一些，希望对您有所帮助。
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