投篮训练方法和口诀
篮球三步上篮可不可以直接并两步或者运着球就上篮了？
篮球三步上篮可不可以直接并两步或者运着球就上篮了？
篮球三步上篮可以直接并两步或者运着球就上篮。
三步上篮：
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮，这就是所谓的标准的三步上篮。
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)；
然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
青少年篮球基本功训练口诀？
单手肩上投篮口诀
翻腕托球于肩上，屈膝开立球对篮，
蹬地同时臂上伸，出球扣腕用指弹。
原地双手胸前传球口诀
两手手指自然开，持球屈肘于胸前，
持球两臂向前伸，同肘手腕向外翻。
行进间单手低手投篮口诀
双手掌心托住球，面向篮圈来伸手，
跨步上篮用腕、指、腾身最高将球投。
传球口诀
你逼我过顶，你放我对人，
有空向前传，无空左右转，
能传勿变化，回转看需要，
突破传中快，对方帮你打，
对方压住打，长传反击快。
原地单手肩上投篮技术口诀
翻腕持球于肩上，提肘要领切莫忘，
蹬伸拨扣要柔和，中指食指控方向。
原地双手胸前投篮技术口诀
瞄准篮圈最近点，收肘内夹要自然。
两腕外翻指拨球，蹬地伸展踝
NBA历史上哪三人能组成3V3最强阵容？
最强阵容，这样的问题仁者见仁智者见智，每个人心中都有自己的最佳搭配，每个人也都有自己的最佳球员。
其次3V3和5V5的比赛不仅是人多人少和全场半场的差距，更重要的是这已经不再是熟悉的比赛节奏。
作为3V3比赛，通俗的说更注重于半场的攻防节奏，所以防守尤为重要。其次是篮板球的掌控，足够的篮板球可以保证你的进攻次数。最后是场地3V3意味着半场只有6个人，场上的空间更大，球的转换更快，攻防节奏更快。
（不知道你们有没有玩过街头篮球这款游戏）
我心中的最强的阵容首先有大梦奥拉朱旺。奥拉朱旺的特点是无所不能，他不仅在篮下独当一面，在禁区外的跳投同样准确无误，而且带球渗透的技巧和速度又和前锋队员一样灵敏而迅速。另外一点他具备组织后卫般出色的控球技巧，不仅胯下运球速度快，摆脱对手的时机也掌握得恰到好处。攻守俱佳，又会传球。
第二个人选是科比，拥有最全面的的进攻技巧和可怕的斗志，具有最完美的得分能力。
另外，科比的防守也是顶级的。
第三个人选给了詹姆斯，作为现役第一人，他的冲击篮筐能力位居NBA历史顶级，各方面的进攻也全部精通。最重要的是，他有着这个位置的任何人都不具有的组织能力，能够更好的衔接内线和外线。
这套阵容最为好的一点是适应各种时代的打法，各个位置的全能型和整体的合理性。任何环节的互补和互助。