游泳技巧初学者
怎样学游泳才是最快的方法？
怎样学游泳才是最快的方法？
第1点，学会在水里保持平衡。这一点对于新手来说的话是尤为重要的，因为如果你保持不了平衡的话，那么你很容易呛到水，然后影响你的前进。第2点是，要学会换气。我们并不能像鱼一样在水里通过腮来进行呼吸，我们是通过肺来呼吸，所以说换气是我们必备的技能。第3点是，要有勇气。初学者没有喝几口水，是不完整的。如果只是在岸上看别人怎么教不下去实践一下，或者只看书本上怎么教学的，是没有任何意义的，还是需要亲身实践，不要怕。
那么怎么样在水里保持平衡呢？初学者的话，建议在浅水区适应一下水，因为如果水没过你的胸的时候，你其实是站不稳的，这样的话会导致你呛水，这个对你后续学习是非常有影响的。这个时候可以在浅水区通过手扶着岸边，然后你的腿可以打水，或者是反过来，你的脚在岸上，然后你的手在水里打水。也可以借助一些辅助练习工具，比如说一些泡沫和游泳圈，来尝试一下游泳。初学者选用的泳姿建议，简单一点，比如说仰泳和蛙泳。
然后，怎么样去换气呢？想必您肯定是尝试过用手捏着嘴和鼻子吧。这个其实是憋气，在换气之前首先得学会憋气。你憋的时间越长，那么你的肺活量应该是越大的，这个时候你在水里能够表现的机会就更大。你可以尝试着在水里憋气，同时做好耳朵的预防工作，有些人如果憋气的话，就会发现耳朵经常进水，这个时候要注意一下。等到你憋气已经达到至少30秒的时候，那么你可以尝试一下换气。比如说你站在一个浅水区原地换气。换句话说就是，把头埋进水里，然后隔个二三十秒然后再起来，然后再把头埋进水里，隔个二三十秒然后再起来换气。其实您换气是通过嘴来换气，如果鼻子吸气的话会导致你吸入的一些水导致你被呛注，这样会影响你后续的发挥。
游泳零基础，怎么样学会基本的自救能力？
谢邀。
大家好，我是周教练。
看到里面很多答者回答的内容。我是持保留意见。绝大多数都是根据自己从仅有的游泳教学知识或者其他文章所写的关于自救等地方汇编出来。可能有些朋友不高兴，那我就会问你把你的中级以上教练证亮出来看看吧？或者国际急救教练（急救培训导师）亮出来看看。初级的不要拿出来。
很多教练或者游泳爱好者都仅限于，不会游泳要自救先学会踩水。我不反对。但是大家要明白踩水比游泳难。学过踩水的朋友自然明白。考过国际救生教练的朋友更加明白。学会踩水基本上可以算学会游泳了，但是学会游泳不代表就会自救。希望大家能够明白这句话的意义。
回到问题上来，零基础游泳能学自救吗？回答是能！谁规定的自救一定要学游泳？很多教练建议踩水就是自救，我不否定，因为我也要求我的学员一定要会踩水，踩水只是急救里面一个最最最初级的自救方式。另外有朋友说野外漂浮。如果在波涛汹涌的河流你漂浮试试？
那什么是自救？大家都明白就是自己救自己。那么朋友们，我们为什么要等危险发生了才去救呢？为何不把危险扼杀在摇篮里？所以说，真正的急救就是把危险降到最低，在危险发生时能够迅速做出反应。
下面给大家普及零基础游泳者在游泳池和野外自救常用知识：
游泳池：进入泳池应该观察泳池的环境，比如水深以及需要注意的地方（泳池提醒）。选着适合你自己的深度玩水，尽可能靠近救生员的位置（遇到危险及时呼救）这样得到及时救援。
野外：个人不赞同私自下河。如果有需要，请带好浮球，或者臂漂等辅助器材。救生衣在自救的时候起着重要作用。
此外，学会心肺复苏术对自己也是作用巨大。
希望以上知识能够帮助到大家。如果您觉得能够帮助到您，欢迎关注，转发让更多的朋友知道。同样如果您觉得有需要补充，欢迎指点，大家相互交流学习。
谢谢大家鉴赏。（附上一篇证件照，免得被喷）
大家嘴下留情