自行车调整适合自己的高度
如何根据自己的身高调节自行车座位的高度？
如何根据自己的身高调节自行车座位的高度？
如何根据自己的身高来调整自行车的座位高低，这个没有一个统一的标准，只能因人而异，各取所需，根据自己的实际情况，与自身骑行的舒适度来调节座位的上下高低来达到自认为的最佳角度与高度。
具体调结方法如下：
首先将固定座位高低的螺栓松开，然后座位可根据实际需要的高低位置来调整
山地车坐垫和把手的高低？
总的来说一般都是座垫稍高于车把，一般在2-3CM左右 但这个所谓的高差也是因人而异的，和个人的柔韧性、身高等等都有关系 而且这个高差也不要一味的追求极限。
车把一般距地面大概在1米5到1米6的一个高度就差不多了，车座的话大概在1米2或者是一米左右的一个高度就差不多，但是主要是看你用的是哪一种尺寸的山地车，因为不同尺寸的山地车的话，高度和车座的高度的话可能会有所区别，但一般都可以根据自己的需要来来回调整。
自行车沉重怎么调试？
自行车是历史最悠久的交通工具之一，自行车也是人们最基本的交通工具之一，不过对于自行车，很多人却不了解自行车骑着沉怎么改轻，下面我们就来谈谈，自行车骑着沉怎么改轻，以及骑自行车有哪些技巧。
自行车骑着沉怎么改轻
1、如果你的自行车是变速的，那么你就可以将前牙盘更改到最小盘，后飞轮更改成比较大的压盘，这样你骑起来的话就会轻松许多，要不然会越蹬越沉，导致白白耗费你自己的体力。
2、降低自行车的重量，如果自行车你觉得骑着沉的话，你可以把一些无用的东西都拆除掉，比如说后座，还有前面的篮子，这些基本上都是可有可无的，把它们拆除掉之后骑起来就会变轻松了。
3、调整座椅高度，其实自行车人整体重，并不会对你造成多大的影响，但是如果座椅的高度不适合你的话，你就不能够用正确的姿势蹬自行车，这样就会很累，举个例子，如果我让你去骑童车，你能骑多远？估计连腿都伸不开吧。
4、检查自行车有无损坏，比如说车胎漏气了，那么轮胎在一定时间内就会变瘪，那么骑起来自然就会很沉。
骑自行车有哪些技巧
1、保持平衡有技巧，要保持平衡，骑车的时候要看远方，如果车往左边倒了你的车把就往左边转，如果车往右边倒了就右边转。
2、踏蹬有技巧，蹬自行车的时候脚尖向下，这样在骑的时候脚踝动作不大，但是你蹬车的频率会变高，使你的小腿肌肉一直处于紧绷状态。
3、转弯有技巧，转弯的时候，整个人要贴近车子，然后将自己的重心慢慢往弯里面倾斜，但不要太过了，同时，你的内侧的膝盖，要紧靠着自行车，这样有利于降低过弯产生的压力。