前滚翻易犯错误图示
前翻后翻哪个容易？
前翻后翻哪个容易？
前翻后翻那个容易，绝大多数人来讲前翻相对容易一些，后翻的话构对的难度就此较大，许多人是做不到的，无伦前翻还是后翻，这其实都属于高难度系数很大的动作，许多人是不适合练的，因为危险系数太高了，需要有专人指导最好，安全有保障
前滚翻怎么蹬腿？
把头靠的离身体近一点，尽量垂直一些，臀部上翘一点，这样子翻起来比较容易哦！
为什么体育有前滚翻？
体操项目中的自由体操，有前滚翻这个动作
团身前滚翻教学手段与方法？
前滚翻的动作要领：
由蹲撑开始，身体重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立完成前滚翻动作。
教学方法：
1）首先学习、掌握仰卧垫子上的前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚；
（2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻；
（3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。
保护与帮助：
帮助者蹲在练习者一侧，一后扶其后背颈处，另一手握其小腿，当练习者向前滚翻时，帮助者按其颈背，另一手帮助练习者蹬地，完成前滚翻动作。
易犯错误与纠正：
一是低头不够。纠正方法：在练习者下巴处夹一纸片，让练习者低头夹住纸片不要掉；
二是团身不够。纠正方法：多练习仰卧团身前后滚动练习；
三是滚翻时分腿、分脚。纠正方法：在练习者双脚和双膝处夹一纸片可解决此错误动作。
我想自己练前空翻和后空翻，我要怎么练？
1. 做几个前滚翻；
2. 再做几个鱼跃，要注意冲肩的动作，臀往上顶，肩固定。热身完成；
3. 竖直向上跳（不是向前），起跳时手向上端，上身往两腿之间扎，提臀然后屈腿，手停止往上带，转而去抱膝盖下方。前空翻一般都能一次翻过去，但完美的话需要练习，一开始可能站不稳。先在娱乐区试试吧，然后再去白网。注意注意注意：肩基本固定在起跳时的位置，一起跳就赶快把臀往上顶，落点如果比起点往前太多一定不对；还有就是膝盖分开点，否则磕脸^-^