白猿通背拳活背八法的功效
24式通背拳口诀？
24式通背拳口诀？
双手托天摔单鞭，进步撩阴冲天拳，紫燕抄水上下翻，错步颠肘用掌拦。
闪步掼耳单鞭式，进步靠身十字弹，前行车走连珠炮，磨身摔捶左右扇。
迎面照镜连环掌，抓肘进步捋铁鞭。沾衣抹袖猴上树，狸猫扑鼠左右窜。
翻身卦捶劈面打，五鬼探头遮蔽难。吊捶式怀中抱月，绕步掌吊打相连。
进步盘肘退步掌，蹚栽腿崩打连环。双插花海底栽花，内藏踢裆腿半边。
转身炮似去不去，仙人指路是仙传，插花式魁星点斗，反背捶归本还源。
白猿通背拳二十四式为二十四句七言诗，每句可分为两式，如：双手托天摔单鞭，可分为托天式和单鞭式。进步撩阴冲天拳，可分为撩阴捶和冲天炮。
赵文卓练的是什么通背拳？
赵文卓以前练得是四川的白猿通背，后又练河北通背，又加了一些劈挂拳形成自己的一套拳法。
通臂拳哪个正宗？
创始人：相传为战国时白猿公所创
中国北方拳术之一主要流派：白猿通背、通背猿猴、五行通背所属：中国内家拳的一派别称：通臂拳拳术特点：强调以猿背或猿臂取势较早流行于背”。
通背拳在汉族传统武术中源远流长，流传十分广泛。通背拳侧重实用，不讲究套路而讲求招法。通背拳与一般拳法比较，拳或掌的手形较丰富，通背拳主要有单晃掌、撩阴掌、双盖掌、引手掌、拍掌等。通背拳练腕主要就是练抖腕、摇腕两个，通过这两个把手腕摇活，抖出劲来。中华人民共和国成立后，通背拳被列为全国武术表演和比赛项目。2014年经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产名录的一种传统体育。
峨嵋派创始人是谁？
司徒玄空
峨眉派创始人是司徒玄空。其名白衣三,号动灵子,因其曾模仿峨眉山白猿的形态创造了白猿剑法(即猿公剑法)与白猿通臂拳,又称白猿公,为峨嵋派创始人。峨眉派武术成型的时代是南宋，代表人物为峨眉山白云禅师和白眉道人。在我国武术界，有三大武术发源地，一曰少林，一曰武当，再就是号称天下第六洞天的道教圣地，四大佛教名山之一 －峨眉山。起源于峨眉山的武术，既具佛门禅功，也含道教气功，形成了自己独特的风格，声名远扬，被人称为峨眉派武术，与武当派、少林派武术鼎足而立。