足球训练什么肌肉最好 足球什么时候开始练比较好？

足球训练什么肌肉最好

足球什么时候开始练比较好？

足球什么时候开始练比较好？

中国足球协会青少年部崔恩雷指导指出：“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。
我们国家对于什么年龄段的孩子，能练习什么样的足球动作还没有具体的研究，但有国外经验可以借鉴。在国外，小孩子身体发育能够达到什么水平，适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定，不会练习高过孩子年龄段的训练内容。小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮，在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量，以免伤筋动骨毁了苗子；小孩子的理解能力也有限，某些足球技术动作一旦拿捏得不准，就容易造成伤害。国外的做法是，只有孩子达到某一年龄段，才教他们那个年龄段的技术动作。

踢足球可以瘦腿吗？

众所周知足球运动员都拥有健美的腿形，那么经常踢球可以瘦腿么？

这就是足球运动员的腿，你还觉得可以瘦腿吗？
这是长跑运动员的腿。懂了么？手机关！注公众号：face299 分享更多瘦脸、减脂瘦全身好方法好食谱！

10岁男孩踢足球能长高吗？

身高取决于遗传因素和后天的饮食习惯及锻炼，10岁男孩踢足球肯定对身高的发育增长有促进作用。踢足球需要长时间的奔跑跳跃，而这对身体骨骼的增长发育起到了很好的作用。
另一方面，踢足球一般是在室外进行，这样能便身体充分得到太阳光的照射，太阳光能使身体内的维生素D转化为钙，有利于身高的增长。所以说，踢足球能使身体长高。

几岁开始练足球最好？

中国足球协会青少年部崔恩雷指导指出：“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。我们国家对于什么年龄段的孩子，能练习什么样的足球动作还没有具体的研究，但有国外经验可以借鉴。在国外，小孩子身体发育能够达到什么水平，适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定，不会练习高过孩子年龄段的训练内容。小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮，在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量，以免伤筋动骨毁了苗子；小孩子的理解能力也有限，某些足球技术动作一旦拿捏得不准，就容易造成伤害。国外的做法是，只有孩子达到某一年龄段，才教他们那个年龄段的技术动作。