篮球怎么提升运球技巧
我是个篮球菜鸟，很想提高，有没有高手知道要怎么训练才能变强？
我是个篮球菜鸟，很想提高，有没有高手知道要怎么训练才能变强？
一是练好篮球基本功，掌握基本的打篮球技术和能力；
二是多参与篮球比赛，不管是业余的还是正式比赛都尽量多参加，从而增加篮球比赛技战术的认知和经验；
三是不断训练，不断参与实战，通过实战提高自己的能力和水平。
如何能让自己的运球过人犀利一点？（篮球）？
1、经常运动提升自身速度
2、多练习假动作，虚晃一枪
3、第一步的启动速度一定要快，非常关键，众多NBA巨星都是第一启动速度快，麦迪、韦德、威少等都是代表人物
如何篮球如何运球？
一、首先熟悉球性。
让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状，左右手放在球上,来回摸球。
二、曲线运球
训练对球的掌握，很多人在运球的时候不自然球就会脱离手，多训练曲线，有利于控球，在训练时记得脚尖微踮，眼睛平视前方，看清障碍物，球的着地点要控制好，不然会飞出去，就这样多训练，对球的掌控会越来越熟料，对于过人技巧也打好了基础。场地一定要选择不滑的，不然易受伤。
三、胯下8字绕球
两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球。
四、持球环颈
持球于颈一侧，将球由后颈传递到另一手，动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球，手腕伸出、手指弹动作，目的传接球要领。
怎么样才能提高篮球的运球和过人水平？
1.如何练好运球？
这个我觉得没什么说的，扎扎实实下功夫，从最基本的拍球开始。各行各业都有他自己最低的基础，而篮球这方面，运球就是基础之一。我给题主的建议是，在网上找到篮球基础教学视频。每天按照视频上所教的练，嗯…要想练出好成绩，至少半小时吧。从右手单手拍球，变速拍球，左手单手拍球等等到左右手交叉拍球，胯下连续运球，背后连续运球等等再到双球胯下运球，变速背后运球等等………运球不仅仅是为了控球，更重要的是培养你的球感。（球感这个东西很奇妙，大概就是会骑自行车的人和不会骑的人之间的那个感觉吧，无法用文字表达）
运好球是过人的第一步，同时，从一个人的运球也可以大致判断一个人的篮球水平。
2.如何潇洒的运球过人？
好的，这时你的运球水平已经很高了，现在需要展示成果了。我认为（仅代表个人观点），运球过人的核心只有两个字。“重心”。对方失去重心而你没有，这便可以过掉他进攻内线了。当然，如果你属于速度奇快一步过人的，当我没说。同样，建议题主去网上搜索一些简单基础过人的视频，像什么crossover之类的必须掌握。当你有了这些基本步伐，剩下就只是组合问题了。就像SD里说的那样，进攻突破也就是判断左右而已。组合你的步伐来欺骗防守者，一旦觉察到他的重心失去了，就要毫不犹豫地发起冲锋，万万不可愣神。切忌在做多余的动作，这也是为什么有些人的运球技巧很花却一直在外线打转转，而有些人的球技朴实无华却让人难以防守的原因。有人问，如果遇到防守意识很好的人怎么办？用我多场比赛的经验来看（仅代表个人意见），如果你不能完全过掉他，但是过半个身位是可以做到的，这是每一个后卫的基本要求。过掉半个身位后，不要躲闪，倚着他突破，也就是俗话说的带着他一起进攻。这时你的选择就很多了，之所以面对面过不掉是因为他的初速度是零，重心很稳。而他被你带起来后，有了初速度并且有了惯性。这个时候你可以选择胯下变向，背后传球，转身上篮，急停跳投等等，他对你的动作是后知后觉，所以要克服惯性，就会慢半拍。如果他反应很快强行扭过来怎么办？还能怎么办，打你的打，大部分裁判会吹防守犯规，没吹就投呗，投不了就传呗，总不能把球送他手里吧。还有人可能问，那防守队员比我高比我壮我顶不住他怎么破？
我深有体会，因为我只有178，通常面对的对位都是183左右。一般来说我都能依靠身体的灵活过掉，过不掉倚着打，裁判会照顾小个子的。至少中学联赛是这样。
如果你那些步伐和技巧都掌握了之后，那么你所需的就是经验。多和别人尤其是防守干净但是很到位的人打球，锻炼自己，时间一长，你判断对方重心就越来越准确。我从第一场比赛不敢过人到现在中锋不补防我，就几乎阻止不了我突破得分。所以，这东西，成长嘛，慢慢练，积淀下来，要有自信，自然会越来越潇洒飘逸。