怎样才能改掉跳绳时的坏习惯
跳绳每跳10-30个左右就大喘气了，就要停下来歇歇再跳。问:怎么克制这个问题？
跳绳每跳10-30个左右就大喘气了，就要停下来歇歇再跳。问:怎么克制这个问题？
这是我今天的数量！从去年9月份开始跳的，刚开始也是几个几十个，一天也就跳一两百个，过几天加点量，到现在打卡120天了，每天五千个，半个小时完成！减重17斤了吧！相比跳绳圈里的每天2.3万的数量，我感觉太多了！好几个都说跟我一起跳，没跳两天就找不到人了，我感觉干什么事，还是坚持的好，不为减重，只为健身！
如何改变跳绳的颜色？
不喜欢原来的跳绳，颜色换一根跳绳就好了