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女生跑800米有刘海怎么办？
女生跑800米有刘海怎么办？
有刘海与女生跑800米没有关系，刘海长在额头，跑步靠腿脚，刘海又不会影响你跑步。
如果刘海太长，直接影响的是视力，看黑板不清楚……
如果跑步时实在觉得刘海碍事，一种可以在跑800米前一天去理发店剪了，换个清爽的发型；第二种可以用发卡牢牢地固定起刘海，多用几个发卡，保证让刘海定在发顶不下来，不影响跑800米。
坚持跑步一个月了，每天都精疲力尽，为什么体重没有变化？
跑步每天都感到精疲力尽，说明没跑对！
你要反省下自己跑步的情形，看看有无以下问题：
1. 跑得太快了。
2. 跑步的心率太高了。
3. 跑的时间太长了。
4. 跑的距离太远了。
如果你是刚刚开始跑步的小白，建议如下：
1. 先短距离慢跑，比如每次跑两三公里，以感觉轻松为宜。
2. 跑前热身，跑后压腿拉伸，这可以有效地消除你跑步后的疲劳感。
3. 跑休结合。跑一休一或跑二休一均可。
4. 若主要想减轻体重，建议“定心率”慢跑，心率控制在你的燃脂心率区间内。