如何训练自己长途骑行能力
长途骑行十大基本知识？
长途骑行十大基本知识？
检查车子的安全，带足水，干粮，防蚊虫的药，换洗的衣物
新人骑行，150km，需要注意什么？
感觉这里好多吹牛逼的，应该是网上复制粘贴的攻略没有参考性。给你说下我的切身体会。我第一次出去拉练用的是公三，从北京通州到八达岭，早上八点出发的，晚上一点左右才回去，路上都想死，搭车没人愿意拉，还把膝盖拉伤了。应该有两百多公里。后来一天两百多公里压力并不大。所以初次骑行建议别太多，先试试七八十。如果感觉身体没问题，下次可以到一百三。别直接上来就弄太多，把自己扔到路上，很尴尬。刚开始骑行时速到20应该是可以的七八十其实也就是几个小时的事情，先让自己适应下。别听他们说带多少东西。公爵要是连一百多公里的路程都需要带修车工具，可以扔掉了。我连续骑行一个多月的时候，要不是经过一个路段经常有车拉钢材，路上那种特别细的铁皮很多。都不用修车。第一次补胎都是出发半个月的事情
中长途骑行需要做好哪些准备？
事先准备：仔细研究路线，骑行用GPS（最好电脑里预设好预估线路，方便及时发现是否偏离路线），充足的GPS和手机备用电池/电源，手机备用电源不到万不得已不要用，发生意外时保命用的！学会看经纬度读数，荒山野岭看不懂这个没人能救来你！出发前通知好友你的目的地和大致线路。
补给品：多用途工具，补胎胶，备用车胎，截链器，备用链条数节，迷你气筒，不同大小的创可贴，酒精擦。好的骑行用墨镜（下山时不想风沙吹进眼睛吧？）
道德方面：对路遇的需要帮助的骑友施以援手！！！
本人无数次山路骑行的经验，已经很多年没骑了可能有些遗漏。虽然以上各类急救品从没用过，包括截链器可能显得多余，但就是运气好到骑行途中sram当年顶级的990断了，最后是一个路遇的骑友帮了我，至今心怀感激。带上所有该带的，帮助别人的同时你也会很快乐。
enjoy