乒乓球自己怎么练搓球
怎么才能练好搓球，尤其反手搓球？
怎么才能练好搓球，尤其反手搓球？
业余乒乓球爱好者的至胜法宝，搓球技术种类与动作要点业余乒乓球爱好者常常有些错误认识，认为主动进攻才是最重要的得分手段，弧圈球才是先进技术。看不起铁搓党，也不愿意花时间练习搓球。
实际上由于业余乒乓球爱好者的训练水平不高，进攻无论是速度、力量还是连续性都无法跟专业运动员相比。往往是越进攻越丢分，被铁搓党打得找不到北。这时候你就应该回头重点研究学习一下搓球技术，这才是你突破瓶颈提高球技的至胜法宝！
搓球是利用球拍摩擦下旋技术回击来球的一种击球方式。通常说的摆短、劈长、慢搓、快搓都是搓球技术的一种，广义上来讲削球也是搓球技术其中一种。它们共同的特点是简单易学、上台率高，符合乒乓球的获胜精髓——比对方多上台一板球。
1、慢搓
慢搓主要是在来球下降后期摩擦击球，拍面后仰摩擦球中下部，发力主要以前臂为主配合手腕进行摩擦向前下方发力以向前发力为主。
2、快搓
快搓主要是在来球下降前期或高点期摩擦击球，拍面后仰程度小于慢搓摩擦球中下部，发力主要以前臂为主配合手腕进行摩擦向前下方发力以向前下发力为主。
3、劈长
劈长主要是在来球高点期甚至上期后期摩擦击球，拍面稍后摩擦球中部偏下一点，发力主要以前臂与手腕同时发力以向下发力为主稍向前发力。
劈长与摆短结合使用效果最好。
4、摆短
摆短技术要求条件很高，一般用于处理对方发的近网短球或对方击回的短球。如果对方发的是长球，采用摆短技术很容易出高球或下网。
摆短时要上步身体重心要及时跟上，前臂伸入球台相对固定，以手腕发力为主，上升期击球摩擦球中部偏下稍胆前下方发力，要根据来球调整拍形和力量大小，确保回球不会冒高。
5、削球
削球技术一般在中远台运用，基本上离台50厘米以上。在来球下降后期摩擦击球，拍面后仰摩擦球中下部，发力主要以大臂带动前臂与手腕进行摩擦。削上旋球时拍面要立起来，摩擦球的中部向下发力为主，防止回球出界。削下旋球与慢搓基本相同，注意离台远要多用大臂力量增加回球前进力量。
最好的自学乒乓球的方法是什么？
打乒乓球姿势没有什么正确不正确之分，国家队都是打专业的，姿势也是各不相同，只要打球时动作舒展，能发上力，基本上就没什么问题，当然也可以观看自己喜欢的球星打球视频去模仿击球动作，最有效的固定动作方法:先徒手练动作，体会挥拍或击球动作；然后再多球训练，增强肌肉记忆，固定动作，体会击球感觉。水平的提高需要日常积累，希望上述回复能帮到你