抢篮板动作要领
抢篮板背后可以挤人吗？
抢篮板背后可以挤人吗？
抢篮板时背后可以挤人，但是动作不能过大，否则就是犯规，违背了篮球圆柱体原则
1在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。
2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。
3、一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂，则不必判罚。(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员发生接触，或用他的手臂来扩展他自己的额外空间。
篮球：抢篮板到底要站在什么位置上是最好的？
这得根据球员在场上所打位置及其能力和身高体重而定，如果是球场上相对静态占位去抢篮板，一般都是中锋或者大小前锋去抢位抢篮板，当然球商比较高的锋线球员更多的不是靠身体而是靠卡位和对球的落点判断去提前预判抢篮板，这方面最著名的球员是NBA公牛队的篮板王罗德曼。后卫线抢篮板一般靠速度、靠对球的落点预判、靠反应快去捡抢篮板，当然个子高体重足的部分后卫除外。总而言之，抢篮板的效率，球商，弹跳力，反应，速度是最重要的因素。
冲抢篮板的犯规裁判怎么吹？
冲抢篮板犯规时，重点不在裁判的吹哨，而是裁判的手势。
例如打手（非法用手）犯规动作：1、进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；2、进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。
此时裁判手势：左手成掌，右手握拳，左手手掌竖立放在右手手腕处。
例如阻挡和带球撞人犯规动作：进攻队员运球3步上蓝动作中，防守队员运动过来挡住对方的路线导致动作终止视为阻挡犯规，反之如果防守队员事先站好位置本身没有运动，没有伸手，进攻队员撞上防守队员视为带球撞人。
此时裁判手势：鸣哨停表后，左手掌心向右，右手握拳击向左掌。
抢到篮板可以叫暂停吗？
可以的，NBA和FIBA规则的主要区别是：
1·NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟；FIBA规则下的比赛为为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。
2·NBA球场的3分线距离篮筐距离为6.70米；FIBA球场的这一距离为6.25米；
3·NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。4·NBA三秒区是面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形；FIBA的三秒区是3.6米×6米×5.8米的梯形。
5·NBA每场比赛暂停次数为7次，加时赛期间暂停次数为3次；FIBA比赛中暂停为4次，加时赛暂停1次。6·在NBA是场上的