篮球基础应该怎么训练好
初玩篮球怎么才能玩好?
初玩篮球怎么才能玩好?
初玩力量不是很足,要加强身体锻炼,俯卧撑,跑步都很有用,练习篮球都是从运球开始的,先练好一个手的拍打,再学会倒手,其次胯下运球,将运球练熟了再进行带球跑动,然后练习三步上篮,身高力量可以的话常进行投篮训练。
玩篮球的好处很多。
可以锻炼身体
可以练你的反应能力
对于刚开始玩学拍球,再学运球,掌握这些基本的就可以学投篮了,进球的感觉是很棒的。
首先要明确你这个玩好是个啥概念。篮球是一项团队体育运动,要从一开始就明白,除了个人技术,还有团队配合。跟队友,对手的关系,如何处理好,这都是学问。还有就是光靠技术也不行,还要慢慢训练球商。最快乐的篮球是用脑子打球。
首先要对打篮球一定要有感兴趣,这是一个漫长的过程。要掌握球性,熟悉球性可以说是打篮球的基础。前期训练会以运球为主,三步上篮是必不可少的,如果个子高灌篮,扣篮更加给力,投篮可以先在两分区域内,投球要有一定的弧度,打板投篮以白色矩形为中心,投种几率会比较大。打篮球本是一项很活跃的运动,也很考验与队友之间的默契度,当球进的那一刻心里是无比激动的。篮球也很锻炼人的身体素质,那种精神更是会成为一种信仰!
为什么篮球基本功需要每天坚持?
篮球运动员,每天必须进行基本功练习,这是一个篮球运动员必须做到的,俗话说,台上一分钟台下十年功,平时基本功进行扎实有效艰苦的训练,实战比赛时才能发挥出自己的技术水平,坚持每天基本功训练就是能够做到熟能生巧,球不离手、手不离球是一个球痴的真实表现,也是一个伟大球员的刻苦训练真时写照。所以,无论是新球员还是老队员,每日坚持基本功的训练是必不可少的。
一个篮球初学者是否应该加入篮球训练营?
这个需要看你希望达到怎样的高度了,如果你想打职业,加入篮球训练营是必然的,因为那里汇集了很多的篮球爱好者和职业篮球队员,你进入的圈子决定你将来的成就,如果你只是爱好,天赋一般,建议还是不要了,毕竟没有天赋的人参加了也只是打球好一点而已,对自己将来的职业规划没有任何帮助。还不如平时多去篮球场打打野球过过球瘾,中国不缺打篮球的人,缺的是有天赋的努力的篮球人。