打羽毛球怎么才能力度大
单打接重杀的羽毛球有个卸力动作，力量应该怎样拿捏？
单打接重杀的羽毛球有个卸力动作，力量应该怎样拿捏？
首先要了解自己球拍的磅数，对于接杀，有几种选择。要么挑到后场去，要么挡网，要么勾对角。对于重杀，如果想挡近网，只要握住球拍，利用对方的杀球力度就可以反弹回去，如果觉得力度不够，自己可以顺势网前送一下球拍就行了
羽毛球业余爱好者，可以通过哪些方式使自己的羽毛球技术有质的提升？
羽毛球业余爱好者可以通过自行练习和请专业教练两种方式使自己的技术水平可以得到质的提升。
通常在本身水平不高的情况下，两种方式都可以帮助业余爱好者提升自己。但是如果爱好者本身的能力很强了，有了较为扎实的基础和比赛经验，那就只剩下请专业教练一条途径了。而且由于打球的时间较长，基本动作已经定型，要做改变非常长不容易，怎么改大有讲究。一般的专业教练都教不好，必须是经验丰富的高级专业教练才能做到。
从我个人的经历，谈一下专业教练指导下的爱好者与自学成才的爱好者的区别。
自学成才的爱好者，一般能够达到少体校毕业水准，这已经是最高境界了，能达到这个境界的人寥寥无几。
阻碍自学成才的爱好者达到一个较高的境界的障碍主要是防守专项技术训练的缺失和缺少或者不重视辅助能力的训练。
我个人练羽毛球的经历比较特殊，之前进行过武术的训练，虽然也是自行练习。但是扎马步、跑桩、压腿下腰、打沙袋等等这些涉及力量、敏捷性、柔韧性的辅助性训练是有多年基础的。
同时也是从武术训练中，明白这些基本功对达到较高境界的帮助是有很大意义的。
因此也愿意进行一些诸如挥拍、2跑步法等等基本功的训练，很多训练方法都是自己摸索、借鉴、总结出来的。
比如怎样训练自己的快速启动，就是借鉴了武术中意念的这个概念。在睡前闭上眼睛模拟球场上对手挥拍击球的场景，用放慢动作来模拟观察到的球出球拍的一刹那，并同时有意识的让腿动起来。
场景由慢到快，最终达到对方的球出拍，我整个人能下意识的立即启动起来。
当然，这种自创的训练方法虽然有殊途同归的效果，但是后遗症还是比较严重的。成家之前一人独睡但也没什么，有了媳妇之后还是出现了问题。
因为训练到了后来，形成了感觉眼前有东西掠过，腿就会下意识的行动。特别是人在半梦半醒的时候，挺容易出现眼前一闪这种情形的。这时候腿突然一抽，就把媳妇吓坏了。后来几次下来实在忍不住了，把我摇晃醒了说：“老公啊，你是不是身体有什么问题呀？你别瞒我，我受的住，不过有病得治。”
有系统训练也能达到这样的效果，还没有后遗症，这就是有教练的好处之一。
在教练的指导下进行系统培训，可以避免许多技术层面上的短板。
以我个人为例：突击杀球并不弱，但是强攻能力就是短板。四方球、拉吊的能力可以和一些专退一较高下，可是接杀球几乎就是与高水平对手比赛时导致败局的罪恶之源。
比赛时无论从心理素质、对羽毛球的理解、战术手段都可圈可点，对自身能力的应用也算是达到了极限。和对手打技术战、心理战、速度战、体力战都有方法，可是在面对很多对手时打出了机会，却因为杀球不够凶狠无功而返。
更多时候因为接杀球能力不足，使得对手始终处于主动的优势。
技术层面的不足很难从其他地方补回来，唯一的可能就是对方仗着自己的技术好不把对手放在眼里，这时才会有战胜对手。
以个人的经历来看，自学成才需要极大的毅力，而且天花板也比较低。
这是因为技术是基础，只有在技术能力相当的情况下战术才会起作用。
因此有一个比较好的教练，那会让业余球友在本来就不多的训练时间内少走弯路，达到相对更高的水平。
我个人自学比较成功，有它一定的特殊性。第一从小在军营里长大的，“练为战”这是深入骨髓的自觉。第二，练过以格斗为目的的武术。这二者相通的东西太多了，比如：掌似刀斧臂似鞭——鞭击；静如处子动如脱兔——站位、启动、移动。
特别是格斗训练中养成的对对手的判断能力是许多爱好者无法比拟的，毕竟格斗中判断错了挨揍那是真疼。不去判断也不行，一样挨揍，更多更疼。因此很多对手，包括专退的选手，对我的评价是“别扭”。
所以，我的起点本身就很高，那么天花板相对来说也比较高。即使出现过克服和纠正错误习惯的问题，总的来说进步还是非常快的。只是有这种经历的爱好者并不多，所以不是常态，对普及没有太大的意义。
一句话：自学和跟教练，在成才的几率上后者远远大于前者。