400米最后100米没力怎么办
国家2级游泳运动员达标的标准是多少秒？
国家2级游泳运动员达标的标准是多少秒？
国家2级游泳运动员达标的标准是多少秒？女子： 二 级
自由泳：
50米自由泳：31.50 30.50(前为50米池,后为25米池,以下同)；
100米自由泳：1:13.00 1:11.00；
200米自由泳：2:39.00 2:35.50；
400米自由泳：5:46.00 5:39.00；
800米自由泳：12:02.00 11:48.00；
1500米自由泳：23:45.00 23:20.00；
仰泳：
50米仰泳：38.50 37.50；
100米仰泳：1:21.00 1:20.00；
200米仰泳：2:53.00 2:51.00；
蛙泳：
50米蛙泳：41.00 40.00；
100米蛙泳：1:21.00 1:20.00；
200米蛙泳：3:13.00 3:09.00；
蝶泳：
50米蝶泳：36.50 35.50；
100米蝶泳：1:20.00 1:18.50 ；
200米蝶泳：2:54.50 2:51.50；
混合泳：
200米混合泳：2:58.00 2:55.00；
400米混合泳：6:21.00 6:15.00。
400米短跑与100米短跑的难度区别在哪里？
100米全部在直道上完成，不需要弯道跑技术；400米要过两次弯道，需要弯道跑技术，尤其是第一道对弯道跑的技术要求很高。
100米是室外田径比赛里最短的项目，对起跑的要求非常高，400米是短跑里最长的项目（400以上算中距离），对起跑的要求相对要低一些。
100米起跑时所有的运动员在一条直线上，400起跑有先有后，心理上有冲击。
100米需要很强的速度，对速度耐力的要求较400米低，400米不但要求速度，还要有很强的速度耐力。
100米全程是无氧运动，全程靠身体里的ATP提供能量；400米既有无氧运动又有有氧运动。400米，大约90是无氧运动，大约10是无氧运动…400米爆发力，耐力都及为重要，肌肉要有足够承受乳酸的耐力。