三岁小孩如何练好拳击
16岁学拳王怎么训练？
16岁学拳王怎么训练？
16岁学拳王，不是太明白你的具体问题，是不是说你现在16岁，想学拳击，要怎么训练才能当拳王，对吗？那我就按我理解的意思回答一下。
首先，你想当拳王，那就必须得走职业拳击比赛的道路，才有可能成为拳王。你得先找一个训练条件、教学水平、赛事推广都比较好的拳击俱乐部训练，因为那里各方面都专业，资源也比较好。如果是一些武馆，因为很少比赛，他们对于赛事推广，队员的包装、宣传都比较欠缺。所以，这就是你要选择一个好的平台，起点也高，少走弯路。
其次，就要看你个人了，一个人成功他有很多因素，性格、为人处世、机会的把握这些都很关键，我曾经带过队员参加一些拳击比赛，遇到各种性格类型的队员，有的队员外出时不听指挥，自由散漫，平常训练也不注意控制体重，临时才恶减，这些都是不利于打比赛的。对于教练和带队人来说，都喜欢听话，服从安排的人。当然，前提是拳击水平必须好，水平不好也没多少机会比赛，对于观众来说，都喜欢看高水平的队员打比赛，刺激精彩。
如果性格不好，我行我素，哪怕水平好，教练也会把机会给其他队员。只要经常有机会比赛，水平和心理素质都提高得很快，名誉度也在慢慢打开，也才有机会成功当拳王。
16岁学拳王，就看你想训练成职业拳手还是一般的拳击爱好者？如果想成为职业拳手，那要求就比较高了。你的身体要健康且各项测试要求达标，身材天生柔弱的人就不益往职业拳手方向发展了。
想要往职业拳击方面快速入门的话，最好请一个专业的训练师来教学，这样才不会走弯路。在训练师的指导之下应对加强对自身身体的锻炼，这些锻炼内容包括爆发力量和敏捷。
如果只是单纯的因为爱好而学拳击，那么可以在网上找一些拳击视频来多多学习，也可以通过与拳击爱好者相互探讨交流。
不管是想往职业拳击方面发展以后还是业余的爱好，练拳的基础是先要把身体练好才行，其次要懂得营养的搭配，在饮食方面也是要注意的。
13岁男生在家怎么练拳击？
锻炼跳绳，增强手脚协调性和灵活度。拳撑地俯卧撑，增强出拳的爆发力和手腕力量。每天两组一组50个，可以由少至多，循序渐进。
练习空拳击影，头脑中的假想敌，出不同的拳法来击打对手，姿势要正确，熟练以后可以增加出拳的速度
打沙袋，增强出拳的力量和腰部力量。拳撑地俯卧撑弹跳，增强腰腹的力量，刚开始每天两组一组20个。