打篮球膝盖怎么保护
打篮球戴护膝好吗？
打篮球戴护膝好吗？
一定要认识到这样的现实，贵有贵的道理，尤其是专业的装备，贵的值。涉及到膝盖健康的问题，如果造成损伤后悔一辈子，所以建议有能力一定要用专业的装备。
篮球运动有很多的护具，护膝，护踝，护肘，我们普通人用的最多的就是护膝了，护膝有很多种，主要分为两大类：功能类和保护类。
功能类的主要是针对有损伤的膝盖，如髌骨，半月板有损伤，功能类的护膝针对这些损伤有专业的处理，如奥索的knee hinged护膝针对半月板损伤在膝盖处开口，采用延伸性的铰链，具有绑带。
保护类的护膝一般是利用高弹性材料对整个膝盖部位的包裹，相当于在膝盖周围又多长出了一层肌肉和皮肤，起到一定紧固肌肉、分散压力、保护膝盖的作用。保护类的护膝是球场上见的最多的，如奥索Formfit? Pro护膝。
可以根据自己的情况选择，如果没有伤病，建议选择防护型的。
体重大的人，打篮球而膝盖疼，该怎么办？
很明显膝盖在运动中有损伤了，所以建议你先去医院看下，确认下情况！如果确实想继续篮球运动请看完以下建议！
第一是提升腿部承受能力，多做深蹲，靠墙马步，负重半蹲！根据自己实际情况做实时调整！为后续做好铺垫！因为体重大，腿部不具力量与肌肉保护，每项运动都会很难受。
第二就是减轻体重，多运动结合，有氧耐力，短程爆发，核心力量都要涉及到的，（第一项需要继续坚持）而且要坚持下去，只要这几项坚持下来，即使体重没有明显下降，再做篮球运动也不会有那么难受了！
第三专业技术与自我保护！请一定要找专业的篮球人士学习专业的篮球动作！尤其是变向的动作，一定要向专业人士学习！而且每次运动前要做热身动作，不要忽视，很多忽视这个环节的专业运动员最终结果就是提前退役，而且伤病会更多！运动可以强身健体，但是如果盲目健身，是会对身体有损伤的！
第四要选择好的装备！打篮球一定要选择一双合脚且缓冲性好的球鞋，好的球鞋可以帮你膝盖减轻百分之二十到三十的负担，减少半月板磨损！
希望这边文章能帮到大家，减少运动损伤！有专业的伙伴也可以一起讨论，成长！
膝关节面有软骨覆盖，两个关节面之间有个半月板，起缓冲作用的。体重越大的人对膝盖的负荷越大，关节软骨磨损的也就愿严重。你现在膝关节痛，可能已经有半月板的损伤了，建议你近期不要打篮球了，去医院检查一下吧。兴趣很重要，身体更重要啊。