打篮球扭伤脚如何快速恢复
打篮球扭伤怎么恢复快？
打篮球扭伤怎么恢复快？
谢邀请！吃跌打损伤药，在喷云丹白药，这么做好的快！
及时的用冰块敷
作为一个同样热爱篮球的人来说，扭伤是最痛苦的。俗话说“伤筋动骨一百天”，这得看你自己扭的位置了。我自己话就是每天搽药，然后活动身体，让扭到的部位发热，千万不要做剧烈运动哦。
受伤后，可以找瑰丽的冰敷手指套子，瑰丽的冰套，反复利用，就是NBA那类使用的冰块垫子，缓解疼痛，快速理疗
经常打球的人确实容易扭伤脚踝。我在高中和大学的时候真是经常扭伤脚踝，不过大学以后就很少扭伤脚踝了。建议大家:一是，穿适合自己的篮球鞋。二是，篮球鞋尽量是高帮鞋，保护脚踝更好。三是，打球之前先热身。 当然如果扭伤，先看扭伤程度。如果扭伤后虽然很痛，但还是脚能着地，那基本不严重，脱了鞋子，休息一两天就好了。如果扭伤后脚都不能着地，那就严重了。首先，在球友的搀扶下找到有水的地方，冷水冲脚踝。或者能找到水桶，就最好接桶冷水直接冷水泡脚。降低脚踝的血液循环，减少脚踝肿胀。经常打球的家里应该备有红花油或者云南白药喷雾。我家用的是云南白药。包含保险液和气雾剂，效果挺好的。
如果冷水泡完之后，或者用完药后依然肿胀的很厉害。建议去医院拍个片，看看有没有脱臼或者韧带损伤等问题。如果只是扭伤的肿胀，建议去正骨医院，或者是带中医的正骨医院。消肿止痛我感觉还是中医更好，有次我脚踝肿的特别厉害，在别的地方好几天不见效。正骨医院给我开的中药，磨碎弄成泥的那种，然后涂抹在脚踝处，用棉纱包裹着。当时就感觉凉凉的，很有效果，第二天就消肿了。两天就彻底好了，感觉传统中医还是博大精深。
脚扭到了我认为云南白药喷雾剂效果非常好，特别是扭到当时就喷更好！其实好多打篮球的朋友都知道的，我就遇到过带着云南白药喷雾剂去打篮球的。呵呵……先喷保险液过几分钟后再喷云南白药气雾剂！反正我家常备。
打篮球腰闪了疼了好几个月了，怎么恢复？
打篮球腰闪了疼了好几个月了，主要看是否伤到骨头，如果没有伤到骨头，是可以治愈的，可以吃一点红药，然后可以贴一些伤筋动骨的药膏，然后多休息，不要干体力过重的活，不要运动了！如果是伤到骨头，还是需要去医院，然后进行恢复治疗比较好！