传统武术训练为什么没有长跑
1000米好练吗？
1000米好练吗？
不是很好练习的，还是要下一定功夫
首先练习的有以下3方面
1心肺功能:1000米算中长跑了对你的心肺能力还是有一定的要求的，尤其最后加速阶段这个需要你去冲刺的，可以每天冲刺400米练习！
2肌肉强度：需要练习大腿群肌肉，以及臀肌甚至摔臂的臂力都会影响你的成绩
3技巧节奏：比如三步吸气两步呼气，在直道的节奏和弯道的跑法以及前两圈和最后半圈的体力分配都需要慢慢摸索
加油呀老铁，你没问题的，慢慢来！
武术如果是强身健体，武术与散步有什么区别？
武术是全身协调快速反应性运动，它是大脑中区神经同时指挥全身肌肉和肢体肌肉协调性快速反应，散步只是简单有氧运动。武术可以提高人的精气神对事物快速理解分析危险性。
中国武侠中，飞檐走壁的功夫是不是存在的呢？
飞檐走壁，在少林武术里，属于七十二艺之软功，横排八步。在轻功里，称作跑墙。轻功工夫，有蹿墙、游墙、跑墙。这是跑墙。练法需要横板。6岁开练，17岁到25岁成功。先找一块能控制水平角度的板，相当于普通人家长10米宽5米的墙。平铺在地。然后身穿贯鉛砂带衣跑步。每天跑至少五公里。砂带衣起初带砂2斤。每过一个月加四两砂。第一年，要求能轻松跑水平板，带砂不超过十斤。然后每过一个月，板倾斜5度角。大约10～15年，能在竖直的板（九十度垂直角）上，借助助跑，轻松跑上八步到十步的距离，如果卸下砂带衣，可以轻松跑上墙头。
这个工夫在国家住房规划达到五层楼时，被历史无情淘汰。普通人，年过16周岁，已经没有练成可能。
少林武术，有些是民间杂技，用来卖艺谋生的。有些是特殊人员用来对付战争、安保的。飞檐走壁，是作贼用的。镖行的武师为了抓贼，也有练的。今天被淘汰很正常。