篮球背打技巧新手
篮球背打转身技巧和转身技巧？
篮球背打转身技巧和转身技巧？
篮球背打转身技巧和转身技巧
控制好脚步。
转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。
保持好手型。
在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。
转身时篮球要靠紧身体。
准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。
转身速度要快。
速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
找准转身的时机。
转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。
打篮球练蓝底的办法？
要学会背打，利用身高或者身体的优势。 如果没有身体优势，就要用灵活的脚步，绕开防守球员，最后勾手、抛投、打板命中都可以。 步伐一定要灵活！
背打防守人可以发力吗？
背打防守人，是可以发力的，但是要看是什么部位！如果整个上半身向后靠着防守人，就可以发力，甚至逐步往后退，俗称推土机式的进攻方式！但是发力的时候，特别是手部，前臂不可以推防守人，或者整个手臂不能张开，把防守人挡在后面，也不可以用肩膀下沉！
关于篮球背身单打的时候怎么才能有效的避免被断球？
1、就算你有高大的体型不要一味的强打身体，疯狂的对防守球员进行撞击，这样防守球员一个撤凳子你就会因为重心不稳而倒地或者造成进攻犯规。
2、学会灵活的脚步和假动作，这对于一个锋线球员来说是很重要的，你可以尝试进行转身、假转身，投篮，和假投篮的练习
3、稳定的重心，不被防守球员撞到才是硬道理