臂展怎么练才能变长
臂展可以练长吗？
臂展可以练长吗？
臂展可以练长。伸筋拔骨历来是武术界各门各派的基础功夫，尤其是通背拳、螳螂拳，鹰爪拳、少林象形拳（以猿猴为形的）都讲究放长击远，这些拳要求就是臂展长，伸长臂展练法大同小异，除了压肩甩臂，活肩之外都有自己独到的心法，比如说以意练形，空开肩关节，肘关节，腕关节，手关节等等。
姚明的臂展变成230CM后？
姚明的臂展变长后进攻能力变化不大，但是防守能力肯定更强，尤其是内线封盖。总的来说，实力上涨。
如何让臂展大于身高10厘米？
人力无法改变，如果你的臂展大于身高10厘米，恭喜你，有很高的运动天赋。
臂展长短是天生的，后天无法通过自然手段使臂展变长。
若身高还在增长，建议尽量增长身高，身高长了臂展自然生长。可以多吃增高的食物。
若身高已经定型，臂展无法变长。
180CM摸到篮板多高可以扣篮？
弹跳摸高的话单臂扣大概320cm，双手应该会多要个5~10cm，180cm身高一般站立摸高都在230左右吧，你的臂展如果大于身高然后肩又不是特别宽的话，摸高大概就是240，然后与前面的相减就得出了大概是需要垂直方向距离70以上了（人在起跳时，身体尽量拉伸会变长，所以就相当于站立摸高多个十公分左右），助跑的话只要肯练不是太难，如果是正值青春的话，每天小100个蛙跳坚持一个多月应该就稳了吧（ps:一般对抗中想要扣或者比较高的舔篮还是要有比较好的腰腹力量的，所以想要实用的话也要练腰腹，瘦人八块腹肌，正常的六块，否则没戏）
臂展在青春期会变长吗？
臂展在青春期会随着身体生长(身体增高)而变长。正常人的身体是成比例的，身体长高了，手臂自然会跟着增长，胸膛也会随着变宽，所以臂展也就会变长了。
身体其他部位也是会按比例增长的，腿会变长，脚会变长，手掌会变宽，手指头也会变长，腰围臀围也会变大。
180cm怎么训练能扣篮？
弹跳摸高的话单臂扣大概320cm，双手应该会多要个5~10cm，180cm身高一般站立摸高都在230左右吧，你的臂展如果大于身高然后肩又不是特别宽的话，摸高大概就是240，然后与前面的相减就得出了大概是需要垂直方向距离70以上了（人在起跳时，身体尽量拉伸会变长，所以就相当于站立摸高多个十公分左右），助跑的话只要肯练不是太难，如果是正值青春的话，每天小100个蛙跳坚持一个多月应该就稳了吧（ps:一般对抗中想要扣或者比较高的舔篮还是要有比较好的腰腹力量的，所以想要实用的话也要练腰腹，瘦人八块腹肌，正常的六块，否则没戏）