为什么练阴瑜伽越练越冷
阴加流瑜伽详细介绍？
阴瑜伽是一种安静的瑜伽运动。源于伟大的哲学，——和老子的道教。它强调全身深层肌肉拉伸，清空大脑中所有其他想法。目的是让我们更舒服地放松。
动作长时间静止，配合缓慢的呼吸，全身肌肉完全放松。它注重自身的体验，锻炼人 耐力，从而拉伸骨骼的结缔组织。适合人群:适合不同年龄段人群，有挑战性。阴阳平和，缓而有力，动以静，静以动，相当于武术中的太极，瑜伽中的太极就是阴瑜伽。阴瑜伽的概念与当代道教和中医(主要是针灸)研究的一些新理论有关。
