打羽毛球的好处及适宜人群
打羽毛球的好处有哪些写？
打羽毛球的好处有哪些写？
打羽毛球的好处有很多，可以减肥、提高人的协调力、提高视力，还有助于改善和预防颈椎病。
1.打羽毛球属于一种有氧运动，长期坚持打羽毛球能够促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。
2.打羽毛球的时候需要全身配合，平时适量打羽毛球，对提高人的协调能力也有一定的好处。
3.打羽毛球对提高视力也是有帮助的，因为在打羽毛球的时候，眼睛需要跟着球转，这样能够增加睫状肌的收缩能力，预防近视和远视的发生。
4.打羽毛球对改善和预防颈椎病也有一定的好处，颈椎病大部分都是由长期伏案工作引起，和长期低头有一定的关系，打羽毛球的时候一般是需要抬头看球的，所以每天适量的打羽毛球，对改善和预防颈椎病有一定的效果。
从什么时候开始打羽毛球？
我两个孩子从三到四岁就开始打羽毛球了，不过不是专业训练哦，完全是出自爱好和亲子互动乐趣、强身健体为主，两个孩子现在一个七岁.一个九岁，都打的不错，能打几十个回合。我自认为达到了目的，孩子们也很喜欢，只要不下雨，每天都会坚持打！
打羽毛球会有前途吗？我家孩子特别爱好那方面？
肯定有前途。当然，单凭喜欢还不够，如果要走专业道路，还得有天份，经过努力成为出类拔萃的球星。如果天份不够，经过努力成为优秀的球员也是很可能的，不进专业队，在中学期间获一级或二级运动员，可以考羽毛球特长生，许多高校会降分录取。就业时有这个特长，很多单位会很欢迎你的加入
打羽毛球有哪些好处和坏处？
打羽毛球有哪些好处和坏处？
打羽毛球的好处是人群广泛适宜，相对安全，可以锻炼控制力、耐力和反应力，坏处是易发生网球肘，和肩、膝关节扭伤。
打羽毛球的具体好处如下：
1.羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耋老者，都可以打羽毛球。
2.羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞，可快可慢，可张可弛，身体各部分协调、肌肉都能得到充分锻炼。
3.羽毛球运动技术占40%，体力占60%，是一项集技术、智力、体力于一身的体育运动，需要进行判断、反应，可以锻炼控制力、耐力等。
打羽毛球的坏处是易伤膝盖，常见的慢性损伤有：网球肘、肩关节周围的肌腱炎、肌肉拉伤，其他如踝关节扭伤等。要保护好膝关节和大腿肌肉，带护膝护肘，运动前充分热身。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如审核
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