游泳时跳水怎么样鼻子才不会进水 自由泳翻滚转身怎么防止鼻子进水?

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游泳时跳水怎么样鼻子才不会进水

自由泳翻滚转身怎么防止鼻子进水?

自由泳翻滚转身怎么防止鼻子进水?

在快到边时大概半个身位时,憋一口气,头向下伸,手臂向后推水,两腿顺势弯曲向上,转身过程一直吐气,转过来后人成仰状,两腿蹬池壁,人顺势转身出发,
刚开始练习时,都会或多或少有呛鼻、呛水的现象。练习时,可以采用在翻滚时,在水下用鼻子呼气的方法来解决。
翻滚转身有2种方式:
1、侧身蹬壁。此方式不易呛水,初学者应先尝试侧身蹬壁。
2、仰身蹬壁。此方式容易呛水,初学者不容易掌握,可待翻滚转身熟练后使用。
练习过程中感觉鼻子容易进水,可以选择先带鼻夹,把动作要领领悟后,再摘下鼻夹尝试在动作中加入吐气来防止鼻子进水。
换气是生理需要,对完整配合结构有一定影响,尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响,多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。
速度快时,多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合;中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快,出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面,故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁,为了赢得距离和转速,多采用前滚翻转身技术。

如何跳水鼻子不进水?为什么有的人可以做到?

入水时憋气或呼气。
在学游泳的时候就要学会用嘴巴呼气,鼻子憋气,也就是要学会在水下鼻子闭气,嘴巴呼气,水上嘴巴和鼻子慢慢呼气,再有节奏的进行换气。如果闭气学的不是很好,或者是初学者的话,可以选择在游泳的时候使用鼻夹,将鼻腔堵住,这样能有效防止鼻子进水。

你在游泳时有过耳朵进水吗?怎么解决的?

(耳科赵医生头条问答2017-07-08)
因为对耳朵里的构造不了解,绝大多数人会认为耳朵进水会有害,可能会发炎。其实不然,对于绝大多数人来说,日常生活清洁用水(自来水、水质合格的游泳池水),对耳朵都是无害的。
耳朵分为外耳、中耳和内耳,水能流入的是外耳道,大约两三厘米的一个管道,管道的尽头是鼓膜。水流入外耳道后会全部被鼓膜阻挡,使水只能停留在外耳道而无处可去。只要是鼓膜是完整无穿孔,外耳道皮肤正常,流入的生活清洁用水并无害处,大部分水会随着头位的变化而流出耳外,剩余的少量水分会因体温而挥发。大部分人的外耳道是成S型的弯曲而非一个直筒,水分排出并不是一瞬间的事。
有少部分人的外耳道比较狭窄,游泳进水后不易流出会觉得耳闷、耳堵。此时可以歪过头,让耳朵冲向地面(像把水杯里的水倒空一样)保持几分钟,或者用吹风机对着外耳道口,让风在外耳道里循环。如果外耳道里仅仅是水,这两个方法可以在几分钟内解决耳闷的症状。
但是,如果使用这两种方法无效,有可能就不仅仅是进水那么简单,要考虑是不是外耳道里是不是有耵聍团块被水推向鼓膜(或被棉签怼到鼓膜上),还有少数人是有鼓膜穿孔,水(或者耵聍)通过外耳道进入了中耳。如果是在海边游泳,还有可能是砂砾进入到了外耳道。此时需要找耳科医生用专用的工具来处理,只使用棉签解决不了问题。