蛙泳头怎么可以伸出水面
游泳时怎么才能把头放在水面上游呢？
游泳时怎么才能把头放在水面上游呢？
要保持长时间把头抬在水面上的游泳姿势，江湖上俗称“抬头蛙”，意思就是抬着头游的蛙泳！如果你已经会蛙泳了。其实就很简单，把头抬出水面就可以了的。如果你还不会，那么你注意下面的方法：手脚的协调要好，一般是手在水下划成圈，腿自然分开，向后蹬水，呼吸均匀，手划水的时候吐气、换气。放松身体就可以的了。祝你游泳愉快！
蛙泳抬头肩膀露不出水面？
游泳的蛙泳姿势分平蛙和高蛙，平蛙是长距离游泳用的比较多，肩膀不露出水面，也可以一直抬着头游泳。
如果是短距离的比赛，为了增加速度，就用高蛙游泳动作，手抱水，腿用力蹬，肩膀就高出水面了。所以正确的游泳动作，才能速度快，才能成绩好。
蛙泳低头吐气时机？
蛙泳的呼气动作往往开始于头部重新入水的瞬间，大家都知道在运动时及时排出体内的废气，有助于氧气的供应，减轻身体的疲惫感。所以我们在完成吸气动作后，避免呛水的情况下尽可能在下一次吸气之前完成呼气。
在比赛中由于动作频率比较快，而且运动员采用晚呼吸的配合，划臂到胸部下方时头部才开始上抬，当头部出水后迅速开始吸气动作，在吸气完成时头部已经准备去入水，入水后随机立马开始呼气，所以运动员的蛙泳呼吸动作几乎是不间断的循环进行。
而对于大众蛙泳而言，呼吸的节奏呈现多变性，每个人的节奏都不尽相同，而且都可以正常游进，比方说有些呼气和吸气在出水面的一瞬间完成。也有些是在抬头时吸气，头部入水后均匀呼气，这样的节奏相对于急促的呼吸动作会更加轻松。
所以，对于业余游泳健身爱好者而言，呼气节奏固然重要，但更重要的是能够顺利的完成呼气和吸气动作，并且能够让我们游得更加轻松有效率。
为什么蛙泳的时候蹬脚的时候，脚总露出水面呢？
1、蹬腿时，头入稍微深了一点； 2、为了让身体水平，把下半身上抬得太过度了； 3、初学时身体和精神都比较紧张，往往是顾此失彼。
矫正：放松身体，注意蹬腿时，身体稍微有个30-45度的倾斜，蹬完夹腿再把身体调整水平就可以了。
新手怎样理解蛙泳手与抬头换气？
你要找到那个自然的感觉，就是手向下划动的时候，脑袋自然而然的就抬起来了，然后吸气，手放平时，头自然的埋到水里，呼气。这是一个循环，切忌头抬得太高，整个背都露出来的话掉回水里的时候就会沉的太深，对于新人来说就浮不上来，不能持续换气了。抬头换气的时候人应该是头和脚在上肚子向下鼓！就像一个圆弧，肚子在下的圆弧！换完气以后要把头埋到水里，埋的深点腰背绷直，这是腿应该登出去了也应该是直的，手也是直的！换气练习的时候身体动作建议不要太大，若沉下去上不来可以蹬腿两次，换一次气，找但感觉就不怕了。多练习你会成功的！