游泳两小时后胸闷气短怎么缓解
自由泳50米冲刺容易喝水？
自由泳50米冲刺容易喝水？
学会换气，不会喝水。
自由泳换气无疑是许多自由泳爱好者心中的痛，好不容易学会了换气，但一换气就容易喝水。初步学会换气的泳者或许可以游泳1公里左右，可是往往换气时喝水后就不得不停止游泳，这说明换气技术仍不够熟练。
在换气熟练的情况下，游泳时不会感到胸闷气短脑袋涨，更不会喝水呛水。反之，换气技术仍然需要改进。
游泳时怎样换气？
仰泳的时候，游泳者的头部要在水面上，并且要保持稳定，在一直胳膊移动的时候呼气，另一只胳膊移动的时候吸气就可以了。
蝶泳时，头部出水时不可上扬呼气，应保持微微收颌的状态。
同时尽量保持肩部出水的高度。这样可以使你更好地连贯接下来的水中动作。
我是游泳的初学者。第1次下水教练用水泼过来的时候感觉呼吸急促。很难过。甚至呼吸困难？
完全正常。第一次下水，或者是游泳的初学者都会有不同程度的胸闷、呼吸急促的感受。
原因在于：1.紧张，导致血压升高，肾上腺素分泌过剩。人体的反应就是呼吸急促。
2.第一次下水，水温对人体的刺激会使血液循环加快，让人感觉心跳加快。
3.水压会胸腔的压力让初学者非常敏感，会有透不过气来的感觉。
这种感觉再慢慢适应两三次后会自然消失。学游泳首先要消除恐惧、紧张心理，放开、大胆的学游泳吧。
晚上趴着打游戏，后来上厕所出来，感到一阵胸闷就晕过去了，怎么回事？
一阵胸闷便不知道怎么回事了，唯一有点意识的是自己疯狂摇头，不知过了多久，才恢复了知觉，发现自己坐在地上，舌头有点麻。
前半夜喝了些啤酒，胃里难受。近些天熬夜，都是12点多睡，心理一阵恐慌。
首先熬夜和大量的饮酒会引起胃粘膜的急性的损害，引起急性胃炎、酒精中毒。长此以往，容易发生胃黏膜出血导致低血压休克的风险。
长时间的坐着不动，打游戏容易使全身的血液循环速度减慢，血液粘稠度相对比较高。容易引起心脑血管方面的问题，比如冠状动脉缺血缺氧，导致一过性的胸闷等症状。长此以往，容易引起心脏猝死的风险。
建议你改变一下自己的生活方式，低盐，低糖低脂饮食，不要久坐不动，适当的运动健身，如果实在没有时间，至少要一个星期保证三次以上的运动，每次运动时间不要低于45分钟，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山都是可以的。
必要时做一下体检，着重检查一下血压，血糖，血脂，肝肾功能，电解质以及心肌酶谱和心脏的彩超。到时还要检查一下全身各大动脉的粥样硬化斑块的情况。明确现在存在的身体状况，以便进行必要的医学干预。