智能呼啦圈新手怎么样转起来
跪求初学者转呼啦圈技巧？
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不要买太大和太重的呼啦圈就行了，初学者尽量使用轻一点，小一点的呼啦圈练习，只要扭动腰部，并且双手配合就可以了。
很轻的呼啦圈转不起来怎么办？
轻的呼啦圈没有重量。在旋转过程中它的离心力很小，所以不容易转起来。新手建议使用重量稍稍重一点的呼啦圈开始练习。
呼啦圈过人玩法？
关于呼啦圈的玩法：首先把圈套住身体的某个部位，一般在腰腹部；然后开始转动身体，保持平衡；初学者不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动。注意事项：1、运动多久能达到健身效果？每周运动三次，每次至少三十分钟2、呼啦圈越重效果越好？太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧！
3、不适合有腰肌劳损或缺钙者小贴士：呼啦圈运动不当易伤身
随着呼啦圈热再度兴起，专家提醒，进行呼啦圈运动时应让身体做好充分的准备活动并掌握正确的动作技术。
呼拉四圈转动技巧？
1.对于初学者来说，一开始转呼啦圈肯定不像看起来的那么简单。可能转不到两圈呼啦圈就会滑下去啦。但是这也不会意味着说你就永远都转不了呼啦圈，最重要的还是自己的心态，要相信有事者事竟成，只要自己坚持下去的话很快就会有自己的心得体会了，也就很容易转起来了啊。
2.在刚刚开始学转呼啦圈的时候就要先看看别人是怎么转的。然后要在自己的心里面想想自己要是在转的时候会是怎样的场景。默想完了自己转呼啦圈的时候的场景以后可以不放呼啦圈，让自己的腰部先适应转动的那个节奏，然后试着把腰部转动起来。最后就是可以放上呼啦圈去试着练习一下了。一开始转动呼啦圈要注意速度的问题，不要太快，让呼啦圈刚刚好可以转动起来就可以了。
3.古人也有云：工欲善其事必先利其器，那么转呼啦圈也是一样的道理来的。要想转好呼啦圈选择一个合适自己的呼啦圈是很重要的。初学者要注意的就是不要一味的认为重点的呼啦圈才是比较好转的。事实上要是你转的呼啦圈太重是很容易拉伤自己的腰部的肌肉，因此要让自己挑选一个比较适中的呼啦圈就足够了。
4.最后一点就是，转呼啦圈不要一味的追求花样。刚刚开始学就是让自己可以转动的时间长一点，稳定下来速度是最重要的。过快或者让自己过于去追求一种花样的话是华而不实的一种表现。要是想跟别人来比赛就可以来比较一下谁坚持的比较久一点就可以了。