羽毛球训练快速接杀练习 羽毛球杀球四步步法

羽毛球训练快速接杀练习

羽毛球杀球四步步法

羽毛球杀球四步步法

.1.在判断好对方要杀球之前,要先做好接杀的准备,即下身微屈,降低身体重心。
2.对方杀球后左脚迅速蹬地,视对方杀过来的球离身体的远近用快速的并步加上侧身跨步(正手)
3.最重要的是手腕的力量,以挡网为例,主要根据对方杀球的力量来发力。
4.如果对手杀来的球较平,则可以借机反抽以达到反攻。

羽毛球快速训练方法？

步骤/方式1
直线高远球的练习
两人一组，沿半场区域反复打高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。(熟练后可练一些后场平高球)
步骤/方式2
对角高远球的练习
两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。(熟练后可练一些后场平高球)
步骤/方式3
网前球的练习
20颗球为一组，一人手抛，一人搓或勾或扑，二人交替进行，共10分钟。
步骤/方式4
杀球接杀球的练习
刚开始杀球方不要追求力量，先要落点，准确性提高后，逐渐加力。
接杀方可进行挡垫网和挑后场的练习，挡垫网时注意拍面的控制，要追求质量，同时手臂不要过于紧张。挑后场球时，击球点要尽量靠前一些，挑球时挥拍幅度不宜过大。(击球点靠前就是手握球拍，拍头半向下，由左到右，围绕身体的前侧，空画个半圆，击球点应该在半圆画线附近)二人交替进行，共10分钟。

羽毛球反手接杀球大拇指顶住吗？

羽毛球反手接杀球，全靠大拇指顶住。
双打时多数采用反手去接球，利用反手正打的方式更有利于顶后场发力。
反手顶后场，体会顶的力量，采用反手握拍的方式，拇指顶在拍子的宽面上，接杀时配合手腕和小臂发力，往上提拉击球。

羽毛球如何接扣杀？

一、单打接杀　
　1、单打接杀挡网　　一方面由于场地较大，所以防守的范围也是比较大的，另一方面是对方杀球时，球速较快，很难有机会去做大的动作，所以选择挡网，好的挡网会让对手难以继续进攻而失去主动。　　2、接杀挡对角　　接杀挡对角的话，对手在跑位上更加困难，因为首先要回中场后才能判断出回球，这时，容易是对手失去连贯，从而起到防守作用。
二、双打接杀　　双打时，对手的进攻会变的更加容易点，因为，跑动范围的缩小使球员比较容易找到杀球点位，这时防守只需要防守半边场地，接杀的时候主要以打乱对方的进攻节奏和连贯、变被动为主动为目的。采取以下方法：　　1、挑斜线，对方杀球时，尽量拉开回球的距离，让对手无法连续进攻。　　2、挡网前斜线，这是破坏节奏的很好的方法。　　3、变挡为抽，当对手的杀球不是非常低时，可以尝试去改挡网挑球为平抽，一旦成功，即变被动为主动。