蛙泳怎么转身最简单方法
游泳转身蹬壁技巧？
游泳转身蹬壁技巧？
蛙泳转身蹬臂技巧是，在最后一次蹬腿结束、不减速地游进池壁，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。
转身触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身，同时身体沿纵轴向左侧转动，并抬头吸气，左手离开池壁在水中随着身体向左侧对池壁时，头向前进方向甩并低头入水，右臂推离池壁，同时提臀使两脚触壁，两手经颌下前身。两腿弯曲蹬池，然后用力蹬离池壁。
蛙泳单手触臂转身的正确方法？
触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身，同时身体沿纵轴向左侧转动，并抬头吸气，左手离开池壁在水中随着身体向左侧转动并逐渐向左前伸。当身体转至侧对池壁时，头向前进方向甩、并低头入水，右臂推离池壁，从空中摆臂，同时提臀使两脚触臂，两手经顿下前伸，两腿
弯曲准备瞪壁
两脚掌贴在水面下约40厘米处，两臂向前伸直，头夹在两臂之间，然后用力离池
壁
蛙泳如何能游久一些？
四点：呼吸，耐力，动作，放松
会换气。能控制住呼吸的节奏就能游久一些。走路，跑步为啥能走，能跑很远？因为在陆地上不用像在水里游的时候那样想着气不够用了，要呼吸换气了呀。所以游泳蛙泳的时候只要能做到有规律的呼吸换气，即便体力不是很好，动作不是很标准，也能游的比较久一些。
体力好。蛙泳是比较累人的一个泳姿，想要游久一些就需要有很好的耐力才行。有的人为啥能跑几公里，十几公里，有的人跑上个几百米跑步动了？因为耐力不够啊。所以即便是动作不标准，游的时候浪费了很多的力气，但体能很好，这一样也能游的久一些。动作标准。蛙泳是动作比较复杂的一种泳姿，动作是否标准，会影响到是否可以顺利地在水中进行呼吸换气，是否能够在游进的时候减少阻力，从而让自己游的更加轻松。这和前面说的两点也有很重要的关系，所以，做到动作标准，就能更好的呼吸换气，就能减少阻力从而更节省体力的消耗，也就能游更久一些。身体放松。很多人在游泳的时候都很紧张，尤其是一些初学者，说白了，这其实是个水性的问题，水性比较好的人在水里就会放松，而水性比较差的人在水里就会肌肉紧张，游泳的时候游一会也就会觉得累的不行，体力不支了。即便是动作做得已经足够标准了，但却还是游不了多远。游的时候肌肉紧张，这就会白白浪费掉很多力气，游不了多久就会感到体力不支了。很多动作看上去动作不标准，体力也不是很好的人却可以游上很久，根本的原因也就是水性不错，在水里身体放松，会在水里呼吸换气。老年蛙，休闲蛙这种放松式的蛙泳可以让人就和走步一样轻松，能连续在水里游上几十分钟，一两个小时。以上四点会游的人也都很清楚，其实主要的还是要多游，多练，游着游着水性就练出来的，游着游着耐力也就游出来了，动作也就改善了，也就能游得更久，更远了。