篮球新手小白怎么训练
普通人如何成为篮球裁判？
普通人如何成为篮球裁判？
求途径及过程
谢谢邀请，目前中国的篮球裁判都不是职业的，比如我们所熟知的中国男子篮球联赛，就是CBA，他们的裁判都是各大高校的教授或者老师等。但是都必须是国家级的篮球裁判。没有职业的。中国培养篮球裁判的体质目前好像只有一条路。就是大学学篮球专业的。或者是有兴趣的体育生。篮球裁判最高级别为国际级，可以吹罚世界杯的比赛。中国目前有49位；接下来是国家级篮球裁判，可以吹罚省运会、市运会等；接下来是国家一级，最后是国家二级。国家二级很好考，熟悉篮球规则。临场吹罚好。没有身高的限制。在各大高校的体育学院就可以考取。国家一级以上就会有身高限制了。还要有英语限制。考取国家一级，身高必须达到180以上，英语是忘了。还要考5000米。当然啦！还必须要裁判规则过关。还有临场。篮球裁判的临场是最关键的啊！但是前提必须熟悉篮球规则。有些人熟悉规则，但是到了临场怎样都吹不出来。一般我们讲究哨响及时。如果错过了，那也不要去补哨。然后可以更改违例，比如球权的归属。但是不能够更改犯规。吹罚的时候注重两队的犯规次数，不能出现一队多，一队少的情况。尽量不要出现把先发五虎罚下的情况。每次篮球比赛裁判之前都要商议这场比赛的判罚尺度。哪些作为重点等。要让比赛有观赏度。不能把比赛吹的七零八落的。断断续续的。
刚学篮球，先练什么？
一、先练习基本功，运球，投篮。不要刚开始就去学花里胡哨的动作。网上都有很多基本功练习的视频，推荐加农贝克，先看视频，然后自己一个人拿着球去练。
二、练习对抗和力量，这点非常重要，你的动作和技术能否在比赛中发挥出来，对抗和力量至关重要。
三、多看一下每个位置在场上的站位，跑位。
四、约朋友打全场。一边练习还要一边实战才能快速提高。不建议刚开始打球就去打野球，野球不规范，打野球习惯了，有些坏习惯不容易纠正。所以刚开始打比赛一定要打全场。刚开始打全场时可以有点怯场，有点懵逼，多跑位，多传球，不要基本功没扎实就只想着得分。
五、打完比赛后别忘了加练，总结自己比赛中哪点没做好，针对性的加练。
六、运动后的拉伸和放松，保持身体的韧度，防止后面更大强度容易受伤，做一下拉伸，放松一下肌肉，关节，身体温度稳定下来之后洗个热水澡和泡个脚。运动后的恢复和防护也至关重要，它决定你能否持续的高水平发挥。
七、补充水分。补充温开水或者盐水就好了，不要喝饮料，容易发胖，同时碳酸饮料还是运动杀手。